緩解、防治皮膚瘙癢除了要確定病因，對癥下藥之外，飲食調(diào)理也很重要，皮膚過敏吃什么好？下述幾種食物有利于皮膚過敏的治療。

白木耳

具有強精、補腎、益胃、補氣、和血、壯身、提神、美容、嫩膚、益壽延年之作用。做為滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的患者是種較好的補品。白木耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，久服可以潤膚，并且有祛除面部黃褐斑、雀斑、皮膚干燥導致的瘙癢癥的作用，多吃白木耳亦可使皮膚白嫩而富有彈性，能改善秋燥引起皮膚的燥干、搔癢。

紅棗

紅棗中包含較多的抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止皮膚過敏，防止皮膚瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生。

此外，紅棗中富含維生素C對改善過敏癥狀有一定的功效，凡有過敏癥狀的病人，可常常服用紅棗。服用方法：每天十枚，分三次服用，或者生吃、或者水煎，直到過敏癥狀消失為好。

香蕉

香蕉潤腸通便，大便暢通能有效地將身體內(nèi)聚積的致敏物質(zhì)及時排到體外。香蕉皮中還包含能夠抑制真菌與細菌的有效成份——蕉皮素，可用它來治療由真菌與細菌感染所造成的皮膚瘙癢癥或因皮膚干燥引發(fā)的老年性皮膚瘙癢。

蘋果

過敏者攝入一定量的蘋果膠，可以使血液中造成過敏的組織胺濃度下降，進而起到預防過敏癥的作用。所以每日吃一兩個蘋果，對預防過敏性瘙癢有一定作用。

濃茶

茶葉中富含微元素錳。錳積極參與機體的物質(zhì)代謝，進而增進人體對蛋白質(zhì)的吸收與利用，協(xié)助分解對皮膚有害的物質(zhì)的排泄，減少不良刺激。

另外，它還能夠激活多糖聚合酶與半乳糖轉(zhuǎn)移酶等生物酶的活力，催化硫胺素與尼克酸等在身體內(nèi)的代謝，以保證末梢神經(jīng)興奮傳導與皮脂代謝的正常進行，防止皮膚干燥，進而降低或者免除皮膚的瘙癢感。

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