身體有濕氣的特征有哪些？怎么除濕氣？（推薦寒濕，濕熱的各自有效祛濕方法）

有濕氣的特征：

1，舌頭

舌苔厚是有濕氣的最明顯表現(xiàn)，如果自己的舌苔厚且發(fā)白是寒濕，舌苔厚且發(fā)黃是濕熱。

2，臉部

有濕氣，臉部出油比較嚴(yán)，總是油油感覺，而且臉部皮膚粗糙，甚至長痘痘，長濕疹。

3，頭發(fā)

頭發(fā)總是油油的，總想洗頭。

4，頭部

體內(nèi)濕氣重，頭部感覺特別昏沉，頭昏腦漲，很不舒服。

5，大便

便溏，不成形，沖側(cè)不干凈是寒濕；大便成形，卻很臭，沾黏側(cè)所沖不凈是濕熱。

6，小便

小便量多而且清長是寒濕，小便量少而且發(fā)黃是濕熱。

推薦除濕的方法。

一，薏米陳皮茶（適合寒濕）

做法：1,薏米100克炒至微黃，陳皮20克烘至干脆，放入料理機中，打成粉末。

2，一次放5克入保溫杯中，加入開水，泡十分鐘即可飲用。一天喝一兩次，堅持一段時間。

二，車前草湯（適合濕熱者）

做法：1,干車前10克洗干凈，紅棗三個去核。

2，將車前草，紅棗放入煲中，加入適量清水，大火燒開，小火熬煮20分鐘即可。

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