很多人不懂高尿酸，但是說(shuō)到痛風(fēng)，我們即使沒(méi)得過(guò)，也多少聽(tīng)過(guò)。我國(guó)痛風(fēng)病人越來(lái)越多，不只是老年人，年輕人也有很多。高尿酸就是造成痛風(fēng)最直接的原因。尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經(jīng)分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。成年男性體內(nèi)的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排泄量減少，尿酸在血液中的濃度就會(huì)增高，出現(xiàn)高尿酸血癥。如果不及時(shí)加以控制，便會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)。

高尿酸的“死對(duì)頭”，每天堅(jiān)持喝一杯，尿酸降不停，痛風(fēng)不來(lái)擾

貓須草

貓須草就是很好的天然降酸植物，可以減少體內(nèi)水分的滯留，凈化腎臟、排出體內(nèi)的毒素，能減輕因尿酸過(guò)高引起的發(fā)炎及痛風(fēng)癥狀。用貓須草泡水喝，貓須草是一種效果經(jīng)獲證實(shí)的利尿劑，能透過(guò)排尿以幫助排出多余的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。

葛藤梔子茶

自制：取菊苣、梔子、葛藤（也叫葛根）、桑葉、百合各6克，洗凈搗碎（這里注意，一定要搗碎，整顆的吸收不好）在鍋中加水和所有食材一起熬煮45分鐘即可。5種食材結(jié)合在一起能夠有效促進(jìn)尿酸排泄，降低尿酸。

葛根：可以緩解關(guān)節(jié)疼痛、緩解關(guān)節(jié)腫脹。

桑葉：含有能夠降低尿酸的黃酮類(lèi)物質(zhì)，其利尿作用可以促進(jìn)排尿酸；

百合：具有靜心、鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解疼痛；

菊苣：含有菊苣酸，能夠降低血清尿酸水平，促進(jìn)脂肪代謝、降低血清膽固醇的作用；

梔子：含有梔子苷，能夠降低尿酸，同時(shí)能夠消腫、止血、鎮(zhèn)痛，緩解痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛；

蒲公英玉蘭根茶

蒲公英，是大家都熟悉的一種野菜，而蒲公英也有“尿床草”之稱(chēng)，也就是說(shuō)，蒲公英的利尿作用非常強(qiáng)大，要知道，三分之二的尿酸是由腎臟排出的，所以，促進(jìn)排尿，就相當(dāng)于促進(jìn)尿酸的排出。玉蘭根的有效組分，可以顯著降低高甘油三酯血癥并高尿酸或高血糖血癥動(dòng)物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平日常用蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，泡水喝，不僅可以促進(jìn)尿酸排除，預(yù)防痛風(fēng)，還對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用，可以減少服用降酸藥物對(duì)肝臟的損害。

玉米須茶

痛風(fēng)的主要原因就是尿酸高。而玉米須茶有很好的利尿作用。尿酸隨著尿液的排出，從而降低尿酸，達(dá)到改善痛風(fēng)的效果。