雖然人都是吃降壓藥來控制血壓，但是降壓藥只能暫時的降低血壓，不能徹底降低血壓，藥一停就出現反彈現象，導致很多高血壓患者的生活都離不開降壓藥，形成了強度的依賴。

其實除了藥物，其實還有很多適合高血壓患者調理血壓的食物，今天我就和大家介紹一些我們日常生活中的小食材，平時多吃點對降壓穩(wěn)壓很有用。

甘薯使皮膚保持細膩，而且含有的粘蛋白，可以使得人體免疫力得到提高，降低血漿血脂濃度，防止高血脂癥和動脈硬化，從而降低患上高血壓的風險。

玉米須茶，性平，有廣泛的預防保健用途。把留著須的玉米放進鍋內煮，熟后把湯水倒出，就是“龍須茶”。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。

黑蒜是經過大蒜發(fā)酵后形成的黑色，它的營養(yǎng)價值非常豐富。食后無蒜臭，是普通大蒜所不具備的。對糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有療效。

如今高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群越來越多,

苦蕎茶

是引起心腦血管疾病的主要原因?！翱嗍w”被稱為“五谷之王”，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，是三高人群首選健康食物。

中醫(yī)認為，紅棗是一種美味又營養(yǎng)的滋補品，濕氣重可以吃點紅棗的，紅棗中醫(yī)上性溫滋補，補血益氣，可以提高機體免疫力，降壓降血脂，并且有美容養(yǎng)顏的功效。