在生活當(dāng)中很多人都有這樣子的煩惱，那就是面對(duì)自己突出來(lái)的大肚子總是欲哭無(wú)淚，尤其是對(duì)于想要擁有魔鬼身材的女性朋友而言，肚子上帶這個(gè)“游泳圈”總是讓人看著非常不舒服，非常影響美觀。

對(duì)于現(xiàn)在的都市年輕人來(lái)說(shuō)，每天上班坐著的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，久坐不動(dòng)，腹部的贅肉就會(huì)越來(lái)越多，因此我建議上班族，都應(yīng)該多起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，之外，也可以經(jīng)常敲敲帶脈，讓血?dú)庋惭h(huán)，脂肪才不會(huì)堆積。

那么，什么是帶脈呢？很簡(jiǎn)單，它指的是我們平時(shí)量腰圍時(shí)的那一整條線。敲帶脈其實(shí)指的就是敲打位于腰部?jī)蓚?cè)的帶脈穴道。

帶脈是專門(mén)調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)，人體的經(jīng)絡(luò)都是上下縱向而行，只有帶脈是橫向環(huán)繞，敲擊帶脈能夠很好的起到減肥的作用，尤其是肚子兩旁的贅肉。

操作方法：

（1）兩手的食指分別放在肚臍的兩旁；食指向外側(cè)面畫(huà)橫線，一直到跟身體側(cè)面交會(huì)的地方，這就是帶脈穴。敲擊時(shí)兩手握成空拳。

（2）每天晚上睡覺(jué)前，躺在床上，用手來(lái)回敲打帶脈（即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉），用力適中，大概100下即可。當(dāng)然，坐著或者是站著的時(shí)候，也可以敲，有益無(wú)害。

要領(lǐng)：敲帶脈的力度不要過(guò)大，另外需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。減肥期間不需要特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好飲食清淡。