夏季炎熱雨水也多，人們都喜歡待在空調(diào)房中，人們體內(nèi)就容易積濕氣。濕氣一重，必定會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，特別是中老年人，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，身體浮腫等癥狀。對(duì)于濕氣我們?nèi)绾伪鎰e自己是不是有呢，下面我們一起來(lái)看看吧。

濕氣的判斷方法

舌苔狀態(tài)

健康人的舌頭是紅潤(rùn)有色澤的，不會(huì)有一層黃黃的顏色，如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌頭的顏色是黃色而且舌頭兩側(cè)有齒痕且較厚的，這說(shuō)明你體內(nèi)存在濕氣，而且這濕氣也挺重的。

精神狀態(tài)

濕氣重的人，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)無(wú)精打采、發(fā)困等癥狀，這些人不管是學(xué)習(xí)還是工作，都不發(fā)集中精神，總是先睡覺(jué)。早晨起來(lái)的時(shí)候發(fā)覺(jué)自己仿佛沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)一樣，還是那么困，渾身都感覺(jué)累累的。

臉部狀態(tài)

體內(nèi)有濕氣的人，臉上都不會(huì)很健康，他們的臉上不是總有一層油膩光就是總長(zhǎng)痘；皮膚暗黃沒(méi)有光澤，這對(duì)于愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是要命的啊。

體內(nèi)有濕氣帶來(lái)的不僅是上面僅有的問(wèn)題，還有長(zhǎng)胖、口臭、便秘等各種問(wèn)題，如果你發(fā)現(xiàn)自己有濕氣，一定要找方法來(lái)去除濕氣，時(shí)刻保持一個(gè)健康的身體。

濕氣入體，我們?cè)撛趺崔k呢？

喝茶去濕氣

紅豆薏仁茶

材料：赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須

做法：以上四種材料各選2克，先把赤小豆、薏仁煮開，再放入冬瓜玉米須，鍋中加入適當(dāng)清水煮30分鐘即可。每天喝三杯。

濕氣重，身體毛病多，如果我們發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有濕氣，還是趕緊動(dòng)起手來(lái)，把濕氣快些去掉。