D1：成都-都江堰-古爾溝（263km）

游玩：桃坪羌寨、畢棚溝

從成都出發(fā)，路上必去的就是桃坪羌寨了。桃坪羌寨號稱神秘的東方古堡，整個桃坪羌寨平整的屋頂層層疊疊，戶戶相連，從屋頂上就可以跑遍全寨，戶與戶之間采用“挖眼搭木”的藝術(shù)，蘊(yùn)含的是一個民族的文化。

愛拍照的妹子注意了，逛了寨子你可以花10快錢租一套美美的羌服，做一個安靜的羌族姑娘。桃坪羌寨千年古堡，讓城里待久了的你更喜歡的古老村寨。

D2：古爾溝-紅源-唐克（255km）

游玩：瓦切塔林、俄木塘花海、黃河第一灣

很多人多說俄木塘是個很坑的景點，去了沒有看點。美景是可遇不可求的，去錯了時間自然遇不見最美的俄木塘。這就是為什么這條線路只有兩期，因為我們想把最好的景致帶給你。

六月底七月初，俄木塘的大部分花都開了，黃的、紫的、白的、紅的……漫山遍野，一望無際，配上湛藍(lán)的天空、高聳入云的雪峰，空曠的草原，這才叫做真正的花海，讓人怎么能不沉醉其中。

D3：唐克-若爾蓋-郎木寺（147km）

游玩：若爾蓋草原、花湖濕地、郎木寺

我認(rèn)為文化比美景更令人心馳神往，所以重點推薦郎木寺，一條小溪分界又聯(lián)結(jié)了兩個省份，融合了藏、回兩個和平共處的民族，喇嘛寺院、清真寺各據(jù)一方地存在著，文化的奇妙相溶與分割，曬大佛、做禮拜、小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達(dá)著對信仰的執(zhí)著。

D4：郎木寺-錯寧-夏河（260km）

游玩：郎木寺、?？撇菰?/p>

走這條線路最不缺的就是草原，不過也不得不是大草原真的超級令人感到放松，在草原上奔跑，聞著青草味的風(fēng)，看看成隊的羊群，膽子大的還可以試一試租匹乖巧的馬兒去草原上飛馳。

D5：夏河-平安-西寧（466km）

游玩：拉卜楞寺、塔爾寺

入甘南的第二天，今天注定是和寺廟離不開邊了。上午去藏傳佛教格魯派六大寺院之一的拉卜楞寺，下午就到了另一個號稱“青海省佛學(xué)院的最高學(xué)府”的塔爾寺。對比著看兩個寺廟，你就會發(fā)現(xiàn)文化的魅力，同是青海省內(nèi)寺院，但是一個信奉格魯派、一個信奉黃教。也同樣是兩個寺廟，前者金碧輝煌、氣勢磅礴，后者依山疊砌、錯落有致、寺內(nèi)佛塔林立，更有栩栩如生的酥油花，遠(yuǎn)近聞名。

D6：西寧-青海湖（145km）

游玩：青海湖、二郎劍景區(qū)

在那遙遠(yuǎn)的渺無人煙的西北高原，有著那么寬那么靜那么藍(lán)那么美的一澤湖泊。她默默無語地靜臥在藍(lán)天下，經(jīng)受著雨雪風(fēng)霜，在千年的孤獨與寂寞中，伴著呼嘯掠過的長風(fēng)和繾綣浮動的白云，編制著無邊的思緒。我美麗溫柔的青海湖，為什么世人要用一滴眼淚這么悲傷的詞語來形容你？

D7：青海湖-茶卡鹽湖-德令哈（277km）

游玩：青海湖日出、茶卡鹽湖

看過了最美的青海湖，再去看一看有著“天空之境”的茶卡鹽湖。茶卡湖與青海湖不同在于，茶卡湖更像一個二八的青春少女，純潔美麗。遠(yuǎn)處淺淺的水面，腳步觸及，任那些愛美的姑娘背靠遠(yuǎn)山藍(lán)天為幕以湖為鏡揚起手中的薄紗，長裙飄曳，笑靨如花……

D8：德令哈-大柴旦-敦煌（523km）

游玩：穿越柴達(dá)木盆地、沙洲夜市

有人說，穿越柴達(dá)木盆地的路是孤獨的一條路。日光瀉滿，義無反顧的炙烤大地，沒有什么地方比這里更炎熱。在這樣的茫茫天地里，所有形容“荒蕪”的詞語都顯得蒼白無力。地槽、褶皺、凹陷盆地，經(jīng)過億萬年地質(zhì)變遷形成的這一切，像極了外星人的神來之筆，你當(dāng)然不可以妄自斷言，外星人來過或者沒來過。

D9：敦煌一日游

游玩：莫高窟、鳴沙山、月牙泉

我多想帶上裝滿夢的行囊

牽一只駱駝去那風(fēng)沙彌漫的遠(yuǎn)方

我多想沿著遙遠(yuǎn)又遙遠(yuǎn)的古道

尋找我夢中的大漠敦煌

穿過祁連山的六月飛雪

走進(jìn)炎風(fēng)吹沙的大漠

我尋一把先人遺留在那里的石斧

看它是否還能劈出四千多年的火光

追趕絲綢之路落下的夕陽

跋涉在曾經(jīng)鼓角爭鳴的河西走廊

我想找到三苗人留下的陶器

讓它盛滿歷史的冷熱和蒼茫

我想聽到羌笛穿透千古的余音

在荒原的夜空里哀怨悠揚

……

一談起敦煌，腦海里就莫名這首詩歌。莫高窟、鳴沙山、月牙泉……一個個活在腦海中的地方，終于要在這個夏天去親眼見證奇跡的景象。

D10：敦煌西線一日游

游玩：玉門關(guān)、雅丹魔鬼城

雅丹，“大自然鬼斧神工的杰作”，遇有風(fēng)吹，鬼聲森森，夜行轉(zhuǎn)而不出，人們俗稱魔鬼城。其整體象一座中世紀(jì)的古城，這座特殊的'城堡'，有城墻，有街道，有大樓、有廣場、有教堂、有雕塑，其形象生動，維妙維肖，令世人瞠目。

D11：敦煌-嘉峪關(guān)（485km）

游玩：嘉峪關(guān)、懸臂長城

“最是烽堠經(jīng)世面，長煙落照立云頭?！?/p>

穿越關(guān)城，信步走出光華門外，放眼望去：祁連山脈綿綿不絕，落日為終年不化的雪峰，抹上了一縷淡淡的玫紅，散發(fā)出一種意味悠長難以言表的柔和。幾千年的烽火狼煙、幾千年的世事滄桑，都溶進(jìn)了這夢幻般的玫紅之中。

D12：嘉峪關(guān)-張掖（270km）

游玩：七彩丹霞地質(zhì)公園、大佛寺

連綿起伏如波浪般的丘陵，鑲嵌著一條條絲帶似的白、黃、青、灰……紋理交錯，色彩斑斕，溝壑深邃，像是上帝不經(jīng)意打翻的五色油彩，又像是一曲充滿節(jié)奏感的交響樂。余暉里的丹霞，絢爛如虹，宛若熱情熾烈的紫霞仙子，在落日余暉里，等著他的蓋世英雄，明艷而動人。

D13：張掖-蘭州（497km）

游玩：雷臺漢墓、鳩摩羅什寺、天梯山石窟

出土稀世珍寶“馬踏飛燕”的武威雷臺漢墓，糾結(jié)埋葬了哪些歷史秘密，為何墓主人的身份至今眾說紛紜，莫衷一是？走進(jìn)雷臺漢墓，解密古涼州之謎。

溫馨提示

1、此線路大部分行程行駛在高海拔地區(qū)，有心臟病、高血壓以及器質(zhì)性疾病的人不建議參加。

2、高原地區(qū)氣候變幻莫測，日夜溫差較大，紫外線強(qiáng)烈，氣候較為寒冷，請注意保暖、防曬。

3、沿途經(jīng)過藏族地區(qū)，對于寺廟、雪山、僧人等，請勿用單指直指，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣。如需拍攝當(dāng)?shù)厝?，請?wù)必先征得當(dāng)?shù)厝说耐狻?/p>

4、垃圾請勿隨手丟棄，不可降解垃圾請裝進(jìn)垃圾袋帶到有處理能力的縣城，愛護(hù)環(huán)境，文明出行。

5、高原反應(yīng)：放松身心，不要有心理負(fù)擔(dān)，飲食節(jié)制，多喝水多吃水果蔬菜，一切動作減緩，以便快速適應(yīng)高原環(huán)境。

6、夏季主要是春秋＋夏裝的組合，但顏色一定要鮮亮，拍出的照片才會好看。在甘南，別看有幾地溫度好像不高，但太陽一曬特別熱，穿了單衣襯衫都能出去晃悠；但太陽一躲進(jìn)云里就感覺一陣涼。早晚如果要看日出日落拍星星一定是要做好防寒工作的，尤其是高原經(jīng)不起感冒！鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

飲食方面的注意事項

1、甘南旅游注意事項之飲食方面，要保證進(jìn)食衛(wèi)生，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水。

2、途中所過各地，青稞酒非?？煽冢髣藕艽?，切勿！在甘南吸煙會加重高原紅細(xì)胞增多癥，過量飲酒危害更大，在高原酗酒更容易誘發(fā)高原肺水腫和消化道出血。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了，因為依賴性非常強(qiáng)。

3、可服用一些常用的預(yù)防緩解高原反應(yīng)的藥物，如高原紅景天、西洋參含片、百服寧、西洋參、丹參丸、葡萄糖液等。

4、業(yè)界人士還建議，如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)有一定的作用。

5、由于氣候差別大，最容易感冒和不適，而藏式食物以生冷居多，因此，去甘南旅游應(yīng)帶上感冒藥、消食藥和紅景天含片之類藥，此外咀嚼口香糖也有助于緩解高山反應(yīng)。

住宿方面的注意事項

1、要注意保暖，最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

2、睡時可以將枕頭墊高，保持睡眠充足，切忌蒙頭：睡覺時室溫不宜太高，室溫過高易導(dǎo)致缺氧。這也是甘南旅游注意事項里面最應(yīng)該注意的事項。

藏族人的風(fēng)俗與禁忌

1、甘南藏族由于過去長期受到宗教的束縛，在生活上的風(fēng)俗禁忌比較多，去之前要做好功課，尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。甘南地區(qū)的藏民，重禮節(jié)、講友誼、熱情好客。見面時會伸出雙手，掌心向上，笑臉相迎。尊卑之間禮節(jié)極為嚴(yán)格，不能疏忽。其中獻(xiàn)哈達(dá)是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。

2、藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝福。但需要注意，藏族人最忌諱別人摸自己的頭。一些藏民有隨身帶刀的習(xí)慣，一定要避免發(fā)生沖突，安全第一。

3、在甘南，忌吃馬、驢、騾等圓蹄牲畜的肉，禁食狗、貓、老鷹、麻雀、烏鴉等有爪子動物肉，也不得借用他人的工具、炊具宰殺和煮食這些肉類。藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要刻意勉強(qiáng)勸食。

4、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續(xù)杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。

5、家有病人或遇不幸事件，抑或是生孩子，家門口都得放火堆、貼紅布、插柏枝，這些都是忌門的象征，生人不得入內(nèi)；家中煨桑的火或酥油燈上，禁忌接火吸煙或燃蠟燭。

6、灶火門前禁忌烤腳，烤鞋襪，不要把鞋襪放在高處；在甘南，對死者家庭成員不要再提死者的名字，更禁止打殺鷹雕等等。

7、寺廟的外圍建筑一般是可以隨意拍攝，但殿堂內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，有些地方則注明付款拍攝，請勿偷拍。在寺廟里，如果要給佛像、唐卡或經(jīng)堂內(nèi)部等拍照，應(yīng)該先征得寺廟僧人或喇嘛的同意。這也是甘南旅游注意事項之特別注意情況！

8、進(jìn)寺廟時，忌諱吃大蒜或身上留有蒜味、忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；寺廟內(nèi)要肅靜，就坐時身子要端正，切忌坐活佛的座位。如能參觀辯經(jīng)，欣賞、旁聽就好，不要指指點點，也不要拍照或者弄出光亮和聲音。

9、在甘南，天葬現(xiàn)場允許拍照，但不要大聲喧嘩擾亂天葬儀式。國家法規(guī)明令保護(hù)天葬，請保存好照片，不要隨意傳播，這也是對死者的一種尊重。不建議膽小的朋友去天葬臺，因為可能在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)零星散落的毛發(fā)或碎骨。

10、藏民接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或者長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個：“啦”字，以示尊敬和親切。迎送客人，要弓腰屈膝，面帶笑容。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要弓腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。