高血壓是老年人最常見的慢性病，如果血壓控制不穩(wěn)定，將引發(fā)心梗、腦梗、中風(fēng)、視網(wǎng)膜動脈硬化等多種并發(fā)癥，一不小心就會危及生命。

所以高血壓患者一定要堅持連續(xù)記錄和監(jiān)控血壓，根據(jù)血壓指數(shù)來判斷血壓控制情況，方便醫(yī)生調(diào)藥和換藥。

那么我們該怎么做，才能做到實時對自己的血壓進行監(jiān)控呢？很簡單，你只需一款電子血壓計，比如如下這款：

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但實現(xiàn)是，在生活中，還是會有很多人不信任電子血壓計，認(rèn)為他們不靠譜，然而事實真的是這樣嗎？

當(dāng)然不是！

據(jù)《中國血壓測量指南》中指出：高血壓患者在家庭中測血壓時，應(yīng)選擇上臂式電子血壓計。

那么，今天我們就來聊聊「電子血壓計」的相關(guān)知識。

根據(jù)《2012家庭血壓監(jiān)測中國專家共識》建議：    

1. 關(guān)于監(jiān)測：

• 家庭血壓監(jiān)測時：應(yīng)每日早（起床后）、晚（上床睡覺前）各測量2~3次，間隔1分鐘；

• 初診患者，治療早期或雖經(jīng)治療但血壓尚未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)患者，應(yīng)在就診前連續(xù)測量5-7天；

• 血壓控制良好時，每周測量1天。

2. 確診：

家庭血壓 ≥140/90mmHg可確診為高血壓，120/80mmHg為正常血壓。

3. 校準(zhǔn)：

電子血壓計使用期間需要定期校準(zhǔn)，每年至少1次。可在購買處或就醫(yī)處尋求幫助進行校準(zhǔn)。 

在《共識》中還提到：家庭血壓測量工具，不建議用任何形式的水銀血壓計，水銀血壓計需要使用聽診器確定收縮壓和舒張壓，需要受過專門培訓(xùn)才能分辨清楚，而且水銀是一種對于人體有嚴(yán)重危害的重金屬。

• 科氏音法，是通過醫(yī)生用聽診器來聽血內(nèi)血液流動的聲音；

• 示波法是通過測量血液流動時對血管壁產(chǎn)生的振動。

1.有人一看見白大褂就血壓高？

是的，很多人看見醫(yī)生就會血壓高，如果在醫(yī)院測血壓≥140/90mmHg，或者在家里測血壓≥135/85mmHg，就可能是高血壓了。

2.為什么每次測得的血壓都不一樣呢？

人每時每刻的血壓都不一樣，一個健康人在一天內(nèi)會有15-30 mmHg的變動，高血壓病人的波動則更大。它隨人的精神狀態(tài)、時間、季節(jié)、體溫等的變化而變化。

3.電子血壓計測血壓準(zhǔn)不準(zhǔn)呢？

電子血壓計只要經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)驗證，其準(zhǔn)確性都是可以信賴的。由于水銀血壓計有泄露水銀的潛在危險，電子血壓計將成為自我測量血壓的主要工具。

4.哪些人不適合使用電子血壓計？

• 主要包括：過度肥胖、心律失常者、脈搏極弱、嚴(yán)重呼吸困難和低體溫病人；

• 心率低于40次/分和高于240次/分的病人；

• 大出血、低血容量、休克等血壓急劇變化的和病人；

• 帕金森氏癥等患者。

5.電子血壓計分幾種？

分為臂式血壓計、腕式血壓計和臺式血壓計。臺式血壓計是一種特殊的臂式血壓計。

6.那臂式和腕式的血壓計測得結(jié)果都一樣嗎？哪種好？

臂式血壓計更準(zhǔn)確一些，但腕式血壓計更方便。適合于上班族、經(jīng)常出差的人或一天需要測量很多次的患者使用。

腕式血壓計不適用于患有糖尿病、高血脂、高血壓等疾病的人群，這類人的手腕血壓與上臂的血壓測量值誤差較大。  

7.用臂式電子血壓計測量的時候應(yīng)注意啥？

盡量做到“四定”：定時間、定體位、定測量部位、定血壓計。

• 選擇在安靜、放松、自然的環(huán)境中，裸露上臂或穿較薄的衣服，坐位或平躺位，將臂帶纏繞在上臂處；

• 袖帶中心位置與心臟保持大致相同的水平位置，氣管端口應(yīng)位于胳膊內(nèi)側(cè)，其延長線與中指在同一水平線上；

• 臂帶下邊緣應(yīng)處于肘關(guān)節(jié)以上2-3cm；

• 松緊以剛好能插入二指為宜。