一、今日夏至，不管多忙，記著一定灸一下肚臍或關(guān)元穴。夏至，陽旺之極，一陰始生。陽中生陰，需要樞機，這個樞機是少陰，少陰為君火。為了讓夏至日能陽中生陰，就要用火來樞轉(zhuǎn)。艾灸可以補火，即可加強少陰的樞機力量。同理，冬至日陰旺之極，一陽始生，陰中生陽，也需要少陽樞機，少陽為相火，也要艾灸。

二、從夏至到立秋，共有四十五天，這段時間是一年中最熱的時候，也是人體陽氣最外浮的時候，因此，這四十五天也是最需要扶陽養(yǎng)陽的時候。建議用灸，可取中脘、神闕、關(guān)元或足三里，每天艾灸一兩個穴位，天天堅持，一直到立秋。這段時間用灸可以極大地改善陽虛體質(zhì)，兼可治療各種三陰病癥。這也是冬病夏治。 

三、若每年立秋就會發(fā)作某種疾病，我都建議從夏至開始灸起來。連續(xù)灸到立秋，可以徹底改善陽虛體質(zhì)。之所以逢立秋就生病，根本原因是人體陽氣不足，不能跟上天地的步伐，到了立秋金氣要斂降了，但人體陽氣不能跟著斂降。借天地之力艾灸，使陽氣健旺，與天地同步，自然不會犯病。

四、內(nèi)熱的人可以灸嗎？一般來說，可以灸，但不建議灸身體上部的穴位，如百會、中脘、神闕等，可灸足三里或涌泉穴，能引火下行；可用小艾柱灸，或艾條懸灸，或用時時艾，操作方便，火力溫和，不會動火；再者，灸的時間可少些，以感覺舒服為度。若灸后內(nèi)熱加重，喝點綠豆湯即解。

五、我所居住的地方溫度只有18°，也需要灸嗎？需要，照樣需要。人體陽氣有春升、夏浮、秋收、冬藏的規(guī)律，即使生活在南極，也仍有這樣的規(guī)律，當(dāng)然若夏天炎熱，陽氣會更容易外浮。夏天施灸，即是幫助人體把內(nèi)陽補起來。內(nèi)陽越旺，人越健康。夏至至立秋施灸，適合于幾乎所有人。 

六、濕熱體質(zhì)的人可以灸嗎？我認為可以。陽氣是生命，灸可扶陽，扶陽即是使生命力健旺。正氣健旺，則祛邪有力。所謂：正氣存內(nèi)，邪不可干，即是這個道理。灸后正氣旺，不但可祛寒邪，亦可祛熱邪，如高燒，可灸身柱或大椎，汗出則熱邪自退。濕熱之人用灸，當(dāng)徐徐圖之，不可過急。

七、來月經(jīng)了可以灸嗎？可以。若胞宮虛寒，可直接灸關(guān)元或中極，最能溫暖胞宮；若胞宮有熱，月經(jīng)量大，則不建議灸下腹部，可灸足三里或三陰交；若有痛經(jīng)，因寒而作，則要灸下腹或骶部，越痛越灸，陽氣健旺了，陰寒自散；若月經(jīng)血塊多，多因血瘀，可灸神闕和三陰交，能溫陽化瘀。

八、灸后上火，還要繼續(xù)灸嗎？可以繼續(xù)灸，但要配合養(yǎng)陰。灸后陽氣健旺，氣化有利，適當(dāng)養(yǎng)陰，則能陰陽雙補。當(dāng)然，若出現(xiàn)眼紅、失眠、口腔潰瘍、鼻出血、咽痛等不適，可停灸幾天，或用白茅根、蘆根各50克水煎后代茶飲，即可緩解。且越是大病，越會出現(xiàn)上火，這樣多是排邪反應(yīng)

九、濕熱一灸就舌苔黃厚，怎么辦？可以先停灸。濕熱內(nèi)滯，會阻礙陽氣，導(dǎo)致陽氣氣化不利。此時當(dāng)不必用灸，可先化濕，濕化氣亦化?；瘽?，湯藥顯效，可用三仁湯，此方宣上、暢中、滲下，使一身濕熱無所遁形。然后再用灸，則氣化濕亦化。亦當(dāng)忌食生冷及油膩、粘滑食物，以免增濕。

十、晚上能艾灸嗎？可以的。一天任何時間都能艾灸，完全可以就自己方便施灸。當(dāng)然，若是可能建議中午艾灸，一天的中午對應(yīng)于一年的夏季，中午12點對應(yīng)夏至，下午三點對應(yīng)立秋。在中午12點至下午三點這段時間艾灸，更可借天地之陽以扶陽抑陰，改善陽虛體質(zhì)，特別是治療陰寒病證。