在傳統(tǒng)武術(shù)日漸流失的今天，我們應(yīng)該從武術(shù)文化整體傳承的角度出發(fā)，結(jié)合武術(shù)文化發(fā)展的現(xiàn)狀，結(jié)合國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀武術(shù)文化傳承的經(jīng)驗(yàn)，繼承武術(shù)的新思路。

傳統(tǒng)武術(shù)套路的產(chǎn)生和流傳是由中國(guó)傳統(tǒng)文化背景所決定的，是各種形態(tài)的中國(guó)傳統(tǒng)文化相互適應(yīng)的結(jié)果。

在武林中秘傳的有一套“十八式”的功法，可以運(yùn)動(dòng)全身經(jīng)絡(luò)，暢通血道，操練每一骨節(jié)；達(dá)到勇其肩背之勁，強(qiáng)健脅肋之氣，鍛其筋膜而緊膚皮，強(qiáng)化五臟六腑，使內(nèi)里堅(jiān)強(qiáng)。只要每天勤于盤筋搬體或盤刀拔石，力量就會(huì)大增，如果進(jìn)行揉摩拍打，身之病痛就會(huì)自愈。

十八式【古訣】

早晚行功把筋易，七天以后始成形。每到五更金雞唱，三五七會(huì)莫可停。由漸積功功積力，勁至身堅(jiān)自異能。十八形式在此間，

晝不停留夜不閑。前后左右緊中緊，推掌停收慢與慢。身體倦時(shí)酒可飲，筋骨勞后色莫貪。更把四功依訣用，莫教勁力廢塵玩。

一、兩拳相對(duì)式

【古訣】

欲行功看定兩手，先空胸手提胸口。莫獻(xiàn)股落腰其法，歪折分筋一樣同。

二、兩開拳式

【古訣】

拳頭兩開無蹺蹊，緊指曲節(jié)便是須。兩股平平肩節(jié)力，如鳥雙翼卻高視。

三、劈掌式

【古訣】

劈掌何須四面忙，小指用力努胸旁。似筋頭落容易得，勁氣常存左肋堂。

四、抱月式

【古訣】

兩掌一分貫指尖，左掌上兜小腹前。右掌畫弧右胸間，左右日月陰陽圓。

五、紐拳式

【古訣】

紐拳一出誰是方，提上左肋便為良。拳節(jié)頭伸伸不得，如回便覺首吉祥。

我國(guó)武術(shù)深受中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)思想的影響，無論是套路演練、還是技擊搏擊的藝術(shù)性，都在于把握好動(dòng)態(tài)中的“和諧”。人與自然的和諧、心與形的和諧！