這位雷厲風(fēng)行、叱咤職場(chǎng)的女高管為什么自殺?自殺前她到底在想什么?我們無(wú)從去揣測(cè),根據(jù)媒體報(bào)道我們可以了解到徐毓工作非常努力也很有成效,說(shuō)是“工作狂”也不為過(guò),據(jù)說(shuō)她連除夕都只回家待了1小時(shí),可以想象這是多么拼的一個(gè)女人。別的不說(shuō),就憑瘋狂工作這一點(diǎn),就足以判斷她工作壓力有多大! 請(qǐng)注意!工作狂是一種高度壓力的警報(bào)信號(hào)!以下?tīng)顟B(tài)提醒您壓力已經(jīng)太大了。 我們有理由推測(cè),壓力是造成徐毓自殺的主要原因。在沒(méi)有及時(shí)調(diào)節(jié)壓力的情況下,剛剛?cè)〉霉ぷ鞒尚У男熵?,不僅沒(méi)有得到相應(yīng)的認(rèn)可和獎(jiǎng)勵(lì),還在會(huì)議上受到了批評(píng)并可能面臨被撤職,這可能成了她自殺的誘發(fā)原因。失聯(lián)的一個(gè)小時(shí)里,徐毓經(jīng)歷了怎樣的內(nèi)心斗爭(zhēng)?她到底在想什么? 關(guān)于自殺者內(nèi)心世界的研究可能對(duì)我們理解徐毓當(dāng)時(shí)的心情有幫助: 頂著巨大工作壓力,心里幾乎只有工作,當(dāng)她在樓頂徘徊的時(shí)候,她可能會(huì)突然明白自己全心投入的工作帶給她的卻是失望和落差,她無(wú)法接受也無(wú)法自我排解。而本應(yīng)該投入更多心血的家庭,自己卻再也沒(méi)有精力和情感去付出了,因?yàn)楣ぷ饕呀?jīng)耗干了她。所以她留在這個(gè)世界最后的話(huà),是對(duì)丈夫和女兒說(shuō)的“對(duì)不起”。短短三個(gè)字,讓我們感受到徐毓的決絕和歉疚,也能大致能了解她的風(fēng)格:干脆利落。 看著徐毓女兒舉著媽媽的照片哭成淚人,不禁心疼落淚,徐毓這么優(yōu)秀的人,作為母親她真的沒(méi)有想過(guò)身后女兒的傷心和無(wú)助嗎?可能會(huì)有人說(shuō)徐毓太情緒化了,開(kāi)會(huì)的時(shí)候負(fù)氣離開(kāi),說(shuō)“今天這個(gè)會(huì)我不開(kāi)了,我不干了”。甚至也可能會(huì)有人說(shuō)中年女性就是強(qiáng)勢(shì)而情緒化!尤其是職場(chǎng)中年女性,似乎受到的非議更多。從徐毓的自殺,我們應(yīng)該看到:職場(chǎng)女性強(qiáng)勢(shì)背后的脆弱和深刻的孤獨(dú)。不管在工作中多強(qiáng)大的女性,始終都是女性,尤其進(jìn)入中年,自然而然變得多愁善感、情緒波動(dòng)、精力下降、抗壓能力下降,甚至有危機(jī)感和自卑感。自然而然進(jìn)入到了一個(gè)需要更寬松環(huán)境的時(shí)期。然而職場(chǎng)上不僅沒(méi)有一個(gè)可以喘息的環(huán)境,更多的卻是年齡危機(jī)、對(duì)中年女性的各種不理解和非議,這讓中年職場(chǎng)女性要么更拼,給自己更大壓力;要么接受邊緣化,看似“自暴自棄”其實(shí)是一種無(wú)奈的妥協(xié)。而無(wú)論是哪一種,似乎都不是討人喜歡的角色。對(duì)于第一種用強(qiáng)勢(shì)來(lái)掩飾身心脆弱拼命往前趕的女性,勢(shì)必陷入壓力重重而不自覺(jué),這樣也會(huì)對(duì)工作成效和回饋抱有過(guò)高的期待,真的遇到不合理或者不如人意的結(jié)果,內(nèi)心自然不堪一擊。 我國(guó)有70%的女性在職場(chǎng)打拼,比全世界平均水平40%多出很多,是全球女性職業(yè)壓力最大的國(guó)家,尤其在發(fā)達(dá)城市,對(duì)女性就業(yè)要求高,“職場(chǎng)青春”很短,許多行業(yè)還有關(guān)于結(jié)婚、懷孕等限制,中年職場(chǎng)女性,40歲基本上已經(jīng)機(jī)會(huì)很少,即使像徐毓這樣做到公司高管,這樣拼命,也難免隨時(shí)被降職的風(fēng)險(xiǎn)。為了避免更多的徐毓出現(xiàn),我們一起來(lái)讓職場(chǎng)更加健康和人性化。 注意 提醒 1 當(dāng)上述壓力警報(bào)信號(hào)出現(xiàn),要及時(shí)管理壓力,比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀非專(zhuān)業(yè)書(shū)、按摩、SPA、和家人在一起、和朋友聚會(huì)、旅行、每天十五分鐘冥想、每周有半天獨(dú)處的時(shí)間等; 2 職場(chǎng)中年女性要量力而行,珍惜自己的精力和經(jīng)驗(yàn),做好分內(nèi)工作,不給自己工作加碼,不主動(dòng)提供工作經(jīng)驗(yàn)分享,避免過(guò)于熱心和付出,為自己的工作爭(zhēng)取恰當(dāng)?shù)某陝冢?/span> 3 逐漸調(diào)整重心到家庭中,將原來(lái)在工作中付出精力和心血的一部分轉(zhuǎn)向家庭; ? 4 企業(yè)對(duì)較長(zhǎng)服務(wù)年限的女員工要有額外福利,讓中年職場(chǎng)女性感到溫暖和關(guān)心; 5 公司高層決策、人事部門(mén)、行政管理等處理轉(zhuǎn)崗、降職降薪等約談時(shí)對(duì)中年女職工要考慮到中年女性的心理特點(diǎn),注意方式方法,多肯定多鼓勵(lì),節(jié)奏不宜太快,特別是通知壞消息時(shí)更要謹(jǐn)慎和足夠尊重; 6 團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要轉(zhuǎn)變態(tài)度,改變對(duì)中年女性員工的偏見(jiàn),理解她們強(qiáng)勢(shì)后面脆弱; 7 如果發(fā)現(xiàn)有自殺風(fēng)險(xiǎn)的人,可以嘗試以下溝通方式,盡力減少危機(jī)發(fā)生。 心理急救培訓(xùn) 心理急救培訓(xùn)每月第一個(gè)星期六在北京開(kāi)班,歡迎報(bào)名參加,也歡迎心理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行課程合作,讓更多人學(xué)到心理急救技能,在危難時(shí)刻人人都可以為他人提供最快的心理援助,避免產(chǎn)生嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷,在日常生活中幫助身邊處于入心理健康緊急狀況的人得到早期診治! |
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