男人！在很多人眼中男人都應(yīng)該是陽剛、魁武、強(qiáng)有力的象征，然而現(xiàn)如今越來越多的男性變得比女性還嬌氣，經(jīng)常會(huì)腰膝酸軟、乏力和脫發(fā)等癥狀，在中醫(yī)領(lǐng)域中這些癥狀被統(tǒng)稱為“腎虛”!

男人總是“力不從心”，廚房里的它，恢復(fù)男人“精”力！

這樣搭配補(bǔ)腎給力——須元膏

配料：人參、枸杞、芡實(shí)、牡蠣、黃精五味組成

優(yōu)點(diǎn)：大補(bǔ)元?dú)?、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫發(fā)等問題，適合男女老少皆可飲用。

補(bǔ)腎食物2、洋蔥

洋蔥堪稱“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。

吃法：洋蔥辣椒焗銀鱈魚

1.將銀鱈魚切塊，洋蔥，辣椒切好待用。

2.起油鍋，將銀鱈魚煎至兩面金黃待用。

3.爆香蒜頭，下洋蔥、辣椒炒香并炒至斷青。

4.將煎好的銀鱈魚重新下鍋，炒勻，下鹽、生抽、黑椒粉調(diào)好味的。

補(bǔ)腎食物三、韭菜

韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌，故韭菜葉被稱為“洗腸草”。這個(gè)對(duì)身體有很大的好處，對(duì)于男人來說更是補(bǔ)腎神器。

吃法：韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。