1100年的5月，元符三年時(shí)，蘇東坡離開他最后的流放地儋州，回到大陸。再次取道大庾嶺，他問嶺上的一位老人：?jiǎn)栁檀筲讕X上住，曾見南遷幾人回？被貶的蘇東坡到了南方，到了煙瘴橫生的南方。初到惠州的東坡不覺以為苦，給朋友寫信說：到惠將半年，風(fēng)土食物不惡，吏民相待甚厚。實(shí)際上，這是那位文人的達(dá)觀言語。后來，東坡覺得自己終于可以選擇一個(gè)江南福地常州來安度晚年了，但沒想到他到達(dá)常州一個(gè)月，就離開了人世。途中經(jīng)過鎮(zhèn)江金山寺，他看到寺里自己早年的年輕畫像，不由得給自己的人生寫下總結(jié)詩句：心似已灰之木，身如不系之舟。問汝平生功業(yè)，黃州惠州儋州。

“烏臺(tái)詩案”之后蘇東坡被貶到黃州。在黃州，蘇東坡寫下了大江東去的詞賦，還煮了著名的東坡肉。第二次被貶是到了惠州。在惠州，東坡寫下了一首荔枝詩，還有那首《蝶戀花》：枝上柳綿吹又少，天涯何處無芳草。在惠州，朝云很喜歡唱這首詞，常常唱得淚流滿面。雖然東坡認(rèn)為嶺南的粗糙米飯便過一生也得，但瘴疫還是奪去了他至愛的女人的性命。從此天涯已無芳草。

朝云死后，孤獨(dú)的老蘇東坡又被貶到儋州。儋州生活甚至比惠州還差，難得吃肉，食糧靠船只運(yùn)來。東坡只能以魚蝦作菜了。東坡幻想著如果陽光能止餓該多好啊。儋州什么都缺，唯獨(dú)陽光充沛。東坡很樂觀，在島上飽食椰子，還把椰子殼制作成帽子戴在他那顆偉大的頭顱上。蘇東坡在儋州，儋州父老教會(huì)了他食用牡蠣這道美味。美食家蘇東坡自己學(xué)會(huì)了烹制牡蠣，覺得牡蠣味道鮮美，就樂呵呵地寫信給朋友說：“無令中朝大夫知，恐爭(zhēng)南徙，以分此味。”通俗點(diǎn)說就是“霧草！海南的牡蠣太好吃了！兒子，你千萬不要告訴我那些猥瑣同事，那我就沒得吃了。”

蘇軾得了紅眼病，別人告訴他要少吃魚肉之類的葷腥。老蘇說：“其實(shí)我的腦子已經(jīng)決定聽話了，但我的嘴不聽?！庇嗷汲嗄?，或言不可食膾。余欲聽之，而口不可，曰：“我與子為口，彼與子為眼，彼何厚，我何薄？以彼患而廢我食，不可?！薄稏|坡志林·疾病》