關(guān)于老年人預防腦動脈硬化的方法，大家得正確把握，積極把握老年人預防腦動脈硬化的方法，才能夠正確的控制疾病發(fā)生，通常老年人預防腦動脈硬化的方法包括很多，如下便是專家對老年人預防腦動脈硬化的方法做出的分析。

　　老年人患有腦動脈硬化，容易引發(fā)腦動脈硬化性精神病，早期有情緒易波動、好發(fā)怒、頭痛、頭昏、失眠等癥狀，以后出現(xiàn)記憶力減退，尤以近事記憶減退為明顯。

　　老年人預防腦動脈硬化的方法：

　　1.積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥及戒煙、減肥，可預防或減輕腦血管病，這樣也就可以間接預防腦動脈硬化性精神病的發(fā)生。

　　2.注意維生素的攝人。維生素C和維生素E有抗氧化、消除自由基的作用，維生素B12有預防動脈硬化的作用。

　　3.勤于用腦，如每天堅持背誦文章、詩詞，或背誦數(shù)字，從1到100，再從100到1。

　　4.加強手足鍛煉?？山?jīng)?；顒邮直郏刻靾猿肿錾焓终贡?、轉(zhuǎn)動手腕、空抓手、空擊拳、拋接球等手部運動。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，或腳尖里彎再伸直，或腳腕左右旋轉(zhuǎn)等。

　　5.經(jīng)常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關(guān)聯(lián)，咀嚼時通過頜關(guān)節(jié)運動，便腦循環(huán)暢通，加強大腦皮質(zhì)的活化，從而預防腦老化和血管硬化。老年人缺失牙齒后，應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能。

　　動脈粥樣硬化發(fā)病年齡多在40～50歲以后，病人多無明顯誘因，而逐漸出現(xiàn)類似神經(jīng)衰弱的癥狀，同時伴有情緒不穩(wěn)、近記憶力明顯減退。疾病發(fā)展緩慢，癥狀經(jīng)常輕重不等，具有明顯的波動性。

　　病程可較長，但是雖然長期患病，但病人性格特征保持完整，自知力也較良好。體格檢查多有眼底動脈或全身動脈硬化。血液檢查可發(fā)現(xiàn)血膽固醇、血脂高于正常范圍。腦血流圖也往往顯示腦動脈硬化的圖形。上述各點可作為診斷本病的根據(jù)。此外，腦CT頭部斷層掃描，也可顯示腦溝變寬、腦室擴大。

　　關(guān)于上述老年人預防腦動脈硬化的方法，大家一定別忽視，這是幫助大家得出準確認識并治療的需要，也是幫助大家積極恢復健康的需要，所以大家一定要把握了老年人預防腦動脈硬化的方法之后，還有必要積極咨詢相關(guān)專家的建議。