腰椎間盤(pán)突出癥的恢復(fù)，一定離不開(kāi)身體的自愈能力，不管用什么方法，自愈能力一定是起到最主要作用的，是一切康復(fù)方法的基礎(chǔ)！

確診是否腰椎間盤(pán)突出癥？

腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)造成的神經(jīng)痛有自己的特點(diǎn)，在出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，一定要先鑒別診斷明確，不要有腰腿疼癥狀，做CT有椎間盤(pán)突出就確診！

1.先看疼痛路線(xiàn)

• L4-5椎間盤(pán)突出癥，壓迫L5神經(jīng)，會(huì)造成下腰部疼痛，臀部外側(cè)，大腿外側(cè)，小腿外側(cè)，腳面，第一和第二腳趾附近的疼痛和麻木！
  
• L5-s1椎間盤(pán)突出癥，壓迫S1神經(jīng)，會(huì)造成下腰部疼痛，臀部后側(cè)，大腿后側(cè)，小腿后側(cè)，小腳趾外側(cè)的疼痛和麻木！
  

2.再看典型的表現(xiàn)

• 咳嗽打噴嚏、大便時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰痛、臀部及腿上放射痛。
  
• 活動(dòng)后，或者在腰部負(fù)重之后癥狀會(huì)加重，臥床休息時(shí)減輕！
  
• 可能伴有生理曲度變直或反弓，代償性的脊柱側(cè)彎，腰部活動(dòng)受限！
• 下腰部會(huì)有痛點(diǎn)，按壓會(huì)出現(xiàn)臀部或者腿上和癥狀對(duì)應(yīng)的放射痛！
  

坐骨神經(jīng)痛可否自愈？

• 這個(gè)一般來(lái)講，發(fā)展到出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，大多不是第一次發(fā)病，以前腰部疼痛，可能已經(jīng)自愈過(guò)多次，坐骨神經(jīng)痛全靠自愈，幾率并非很高！
  
• 不過(guò)，正如我講的，所有的方法，像手法、針灸、藥物，哪怕手術(shù)，都離不開(kāi)自愈能力，如果一個(gè)人重度糖尿病患者，自愈能力變差，什么方法效果也不好！
  

結(jié)語(yǔ)

如果你出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛一段時(shí)間，病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)或進(jìn)一步加重，還是建議你去醫(yī)院或者找你信任的醫(yī)生看一下吧，及時(shí)的處理會(huì)縮短你的恢復(fù)時(shí)間，也不易拖久誘發(fā)一些其他問(wèn)題，關(guān)于椎間盤(pán)發(fā)病期間注意事項(xiàng)，可以看一下我之前寫(xiě)的問(wèn)答，祝你早日康復(fù)！

姿勢(shì)矯正/健身運(yùn)動(dòng)/頸椎病/腰椎間盤(pán)突出，你若喜歡運(yùn)動(dòng)，一定要知道怎么運(yùn)動(dòng)是對(duì)的，十幾年工作經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真科普，滿(mǎn)滿(mǎn)正能量，歡迎關(guān)注我！