視頻教學丨老架一路3.3--踢二起、護心拳

為了一句話 2018-06-24

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武術世界

陳氏太極老架一路第三段第三節(jié)：

踢二起、護心拳。

練習要領

踢二起

轉身可肩靠、肘擊、拳打，肩肘手和胯膝腳均可進攻，結合身法可靈活運用，重心隨身體旋轉從左至右，雙手于身體兩側掄成圓形，踢腳時注意要用腳來踢手，跳躍時注意左腳先起。

護心拳

左腳上步以后轉移重心，右手右下旋轉左手護左耳，兩掌變?nèi)舷陆诲e分開，松胯轉腰發(fā)力于右手前臂，動作熟練以后可加速發(fā)力。

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