1.氣虛的人要注意日常飲食，要多吃些補(bǔ)氣、健脾的食物，如果南瓜、山藥、蓮子、黃豆等都有補(bǔ)氣、健脾胃的作用。

2.可以用黃芪、枸杞泡茶喝，補(bǔ)氣、養(yǎng)血效果非常好；還有桂圓、紅棗茶也是補(bǔ)養(yǎng)氣血的好茶飲。

3.補(bǔ)氣靠日常飲食效果好，用山藥50g、粳米150g、大棗6個(gè)，加適量的水一起煮粥，每天晚上喝，能夠補(bǔ)氣健脾胃。

4.早晨可以用黃芪30g煮水，煮兩次，把兩次的水合在一起用來煮小米粥，黃芪是【補(bǔ)氣的，小米也有補(bǔ)氣的作用，每天早晨喝一碗，一個(gè)星期出汗就能明顯減少。