腦震蕩是指由外力撞擊腦部，如：車禍、摔倒、打架斗毆都可能造成腦震蕩，那么得了腦震蕩吃什么有助健康呢？下面小編就給大家介紹一下：

腦震蕩的飲食調養(yǎng)

1、脂肪，低膽固醇奶。

2、食磷和卵磷脂的食物。如魚、蛋類等，伴有腦水腫時可多供給此類食物。

3、食療方：

(1)木耳10克，加水燉爛，加白糖少許食用。適用於陰虛者。

(2)燕窩適量，加水燉爛，加白糖少許服用。

(3)豬腦1個，天麻9克，共加水適量，以文火煮燉1小時成羹狀，撈去藥渣。每日3次，吃豬腦，每周3次，連服1個月。

飲食禁忌

1、刺激性飲食。如酒、咖啡、濃茶等應忌用。

2、生冷、寒涼食物。如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等應忌食。

3、油膩食物。食后可使脾胃運化失常，導致病情加重，故應忌食。

4、辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等應忌食。

全球醫(yī)院網(wǎng)溫馨提示：輕微腦震蕩的患者應注意休息，如出現(xiàn)不適應及時到醫(yī)院檢查溝通，遵循醫(yī)囑！如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢。（責任編輯：李盧?。?/p>