食物有很多，但是好的食物往往是對(duì)身體有好處的，是有養(yǎng)生功效的。我們每個(gè)人的肺部，都有很多毒素，這不管是否吸煙，肺部總不是干凈的，但是很少有人會(huì)去主動(dòng)清理自己的肺部，排除肺部毒素，這是件很不好的事情！有這么一種食物，能快速排除肺部毒素，只需堅(jiān)持早上空腹喝一杯就可以了！可惜知道的人不多！

我們首先要知道：肺是最易積存毒素的器官之一！因?yàn)槿嗣刻斓暮粑?將大約1000升的空氣送人肺中,空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到 肺部?，F(xiàn)在空氣污染越來越嚴(yán)重,肺吸進(jìn)的毒素越來越多,雖然肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣,但是,畢竟是有限的,所以我們要積極地幫助肺進(jìn)行排毒,沒事時(shí),比如主動(dòng)咳嗽幾聲,有利于清除肺部垃圾。

但是這都是不夠的，最好的辦法，還是通過食療，清除肺部毒素，最為有用的水果就是甘蔗！尤其是常吸煙的人，最適宜多喝甘蔗汁。甘蔗我們大家都吃過，又甜又脆，而且還非常有嚼勁。而且甘蔗不貴，在我們這邊才賣5元一斤呢。

但大家知道為什么甘蔗汁比較適合吸煙的人喝嗎？那是因?yàn)楦收崂锩娓缓喾N維生素以及微量元素，所以它不但能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還有排毒利尿的效果！又因?yàn)楦收嵝詻觯栽跐?rùn)肺止咳方面也有不錯(cuò)的效果，尤其是早上喝一杯，能輕松幫助大家排出肺部的垃圾！所以說：早上空腹喝下“它”，堅(jiān)持下去，幫你排出肺部垃圾！只需5元一斤！

為什么甘蔗能養(yǎng)肺，能排出肺部垃圾呢？1、甘蔗可以吸到甘平，肺部毒素，對(duì)你的肺表面的灰塵，可治療咳嗽、痰、甘蔗中的鐵含量高的黃咽喉疼痛，是人民滿血的血液，強(qiáng)壯的身體健康。

2、甘蔗是水果中唯一的水果，也是水果中含有纖維（包括非膳食纖維）的水果。所以當(dāng)它沒事的時(shí)候嚼甘蔗也是很好的。

所以說早上起來煮一杯甘蔗水喝，是特別好的，空腹喝，養(yǎng)肺又養(yǎng)胃啦。甘蔗煮水也不會(huì)導(dǎo)致甘蔗營(yíng)養(yǎng)過多流失，喝進(jìn)去能夠補(bǔ)充甘蔗所具有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

甘蔗煮水的方法：首先將甘蔗削皮，洗凈，然后將其垛成若干段，再將每段劈開成四瓣。放入盛滿清水的煮鍋中泡一段時(shí)間，這個(gè)步驟也可以省略，泡后的甘蔗，糖分更容易出來。燒開后，轉(zhuǎn)小火，當(dāng)煮到汁水呈淡黃色就可以了，或者可以嘗嘗甜味有否煮出來。堅(jiān)持每天喝一杯這樣的甘蔗水，真的能排出肺部毒素，大家可以嘗試一下。

這甘蔗煮水還是很簡(jiǎn)單的，不管是直接吃，還是用來煮水喝，都是很不錯(cuò)的。這甘蔗對(duì)肺部好，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喜歡喝的人，可以每天多喝幾杯，而且甘蔗不貴，清肺又養(yǎng)胃，很適合養(yǎng)生啦，甘蔗有解熱止渴，養(yǎng)肺排毒，生津潤(rùn)燥，利尿，滋養(yǎng)的功效。