成癮行為的本質(zhì)是指人們完全投入某種活動(dòng)中，不顧其對(duì)于生活所產(chǎn)生的消極后果，而堅(jiān)持繼續(xù)為之。[1]

 關(guān)于成癮的生理學(xué)機(jī)制，目前公認(rèn)的理論是大腦的獎(jiǎng)賞機(jī)制。該理論認(rèn)為：人類的欲望和動(dòng)機(jī)來自于一種叫多巴胺（dopamine）的神經(jīng)遞質(zhì)。多巴胺使原始大腦中的獎(jiǎng)賞機(jī)制活躍起來。它使我們感受到欲望和快感，但是多巴胺會(huì)隨著快感滿足而很快下降，而那種快感記憶如此深刻，又促使我們?nèi)ふ夷切┠軌驇砜旄械奈镔|(zhì)和行為。[2]能夠提升多巴胺的物質(zhì)就容易讓人上癮，比如毒品、酒精，高度刺激的性行為、賭博、沖動(dòng)性購物，還有高熱量、重口味的食物。這些物質(zhì)和行為，根據(jù)快感刺激的強(qiáng)度不同，使人產(chǎn)生的依賴性也不同，刺激強(qiáng)度越大，越容易依賴。在自然狀態(tài)下，刺激強(qiáng)度最大（也就是使多巴胺升高最快）的行為，是性高潮，會(huì)刺激多巴胺單次最大劑量釋放。這是大自然給人類繁衍而準(zhǔn)備的最好“獎(jiǎng)賞”，以便于物種的延續(xù)。所以多巴胺又被稱為“成癮因子”。

 獎(jiǎng)賞機(jī)制對(duì)成癮的解釋聽起來確實(shí)無懈可擊，似乎我們自己完全無法改變這個(gè)“成癮的大腦”了。試想一下，我們對(duì)某種甜食的渴求都難以控制，更不要說那些快感強(qiáng)度更高的網(wǎng)癮、酒精和毒品。但是最近一些新的聲音讓我們重新充滿信心，最強(qiáng)的一個(gè)聲音來自一個(gè)叫Johann Hari的英國記者，他經(jīng)過三年研究發(fā)現(xiàn)：成癮是戒不掉的，它是一種失連的補(bǔ)償行為，需要生活中的無條件的愛與支持來化解[3]。JohannHari在TED演講中的精彩發(fā)言受到了熱烈歡迎。他列舉了很多例子，比如在越南戰(zhàn)爭中有20%左右的美國士兵使用了可卡因等成癮物質(zhì)，但是戰(zhàn)爭結(jié)束回到美國，當(dāng)他們脫離了孤獨(dú)、高壓的環(huán)境，開始了新的生活，有了正常的社交、享受家庭的愛，他們大部分并沒有對(duì)毒品上癮。

 他的研究和一位杰出的美國心靈導(dǎo)師LouiseHay的觀點(diǎn)不謀而合，LouiseHay在她那本影響了千萬人的著作——《生命的重建》里指出：“上癮的心理原因是逃離自己，恐懼，不知道怎樣愛自己?！盵4]
這些觀點(diǎn)讓人振奮的同時(shí)，也同樣讓人憂慮，振奮的是，原來我們可以靠自己的努力，走出孤獨(dú)，建立良好的關(guān)系，享受溫暖的愛來戰(zhàn)勝那可怕的毒魔，抵制惱人的癮頭（著名的匿名戒酒會(huì)AA就是一個(gè)讓成癮者在小組中學(xué)習(xí)建立關(guān)系的組織）；憂慮的是，愛和關(guān)系，也許更加讓人煩惱，很多人正是在愛和關(guān)系中受到創(chuàng)傷之后，才轉(zhuǎn)向各種成癮行為中尋求安慰的。人和人之間的真實(shí)關(guān)系，需要細(xì)心、耐心、包容等復(fù)雜的互動(dòng)，獲得關(guān)系的幸福感需要經(jīng)營很久，不像和成癮藥品、酒精、香煙、高熱量食品的關(guān)系那樣簡單直接快速，馬上就能帶來快感。也不像瘋狂購物、超量運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)絡(luò)成癮那樣只需要跟自己較勁。所以我們更容易理解，為什么在這個(gè)快速發(fā)展、人和人之間關(guān)系日漸疏離的現(xiàn)代社會(huì)，會(huì)有那么多成癮行為發(fā)生。