關于心理健康標準，目前還沒有一個權威的統(tǒng)一的標準。因為人的心理健康水平通常是動態(tài)變化的，不同的時代，不同的國家有不同的標準。因此，心理健康的標準具有相對性。我國心理學家郭念鋒于1986年在《臨床心理學概論》一書中提出評估心理健康水平的十個標準，得到了心理學界的較多認可。

一、周期節(jié)律性

二、意識水平

三、暗示性

四、心理活動強度

五、心理活動耐受力

六、心理康復能力

七、心理自控力

八、自信心

九、社會交往

十、環(huán)境適應能力

心理學關注病態(tài)的心理，很少關注健康的人心理，真正心理健康的人不到5%，10-20%的人一生都有過病理性的心理不健康的狀態(tài)，剩下的人都是處于亞健康狀態(tài)。

真正健康的人，真的很少，遇到困境和災難依舊保持樂觀積極向上，奉獻自我的人，我那么多年就只知道一個人，那就胡歌了。即使是當下健康的人，在過去某個時段也經歷過亞健康的狀態(tài)。如果一個人長期不注意個人心理保健，不注意亞健康心理調適，就會向病態(tài)心理發(fā)展，嚴重的時候就會威脅到個人基本生活和他人的安全。

所以每天學點心理學，學會思考，學會總結，學會提問，很重要，不要喝過多的心靈雞湯。我每天安靜寫點很少有人喜歡讀的學院心理學，前三年都主要寫基礎的心理學，后三年寫超心理和心理治療。有興趣的朋友，可以加入我們。