俗話說：“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，肝臟好身體健康人就容易長(zhǎng)壽?？墒乾F(xiàn)代人生活壓力大、熬夜加班、生活顛倒、應(yīng)酬喝酒、抽煙不止等等，每天給肝臟帶來的巨大的負(fù)擔(dān)，日積月累就會(huì)使得我們的肝臟出現(xiàn)毛病，甚至可能引起肝炎、肝硬化、肝癌等嚴(yán)重的疾病發(fā)生。

肝不好的人，早上起床有這4個(gè)表現(xiàn)，恭喜，肝病正在好轉(zhuǎn)！

1.刷牙不出血

肝臟受損后，凝血因子產(chǎn)生的能力下降，導(dǎo)致全身的凝血能力就會(huì)下降，因此在密布毛細(xì)血管的部位就容易出現(xiàn)少量出血的現(xiàn)象，所以牙齦就容易在刷牙的時(shí)候出血。

2.眼睛不紅癢

在正常情況下，肝血會(huì)滋養(yǎng)眼睛，讓眼睛視力清晰，養(yǎng)分充足。如果肝不好，肝血不足，沒有足夠的肝陰滋養(yǎng)眼睛，就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、瘙癢、怕光等問題。

3.不便秘

人到中年以后，腸胃動(dòng)力減弱，容易引起便秘，用力便秘不但容易導(dǎo)致血壓突然升高，還容易增加肝臟代謝強(qiáng)度，對(duì)身體大為不利。

肝不好的人會(huì)臉面無血色、蠟黃暗沉，這是由于肝血不足，臉部沒有得到足夠的氣血滋養(yǎng)，所以面無血色。肝慢慢變好的人，肝血充足，臉色自然就紅潤(rùn)，看起來精神好。

除些之外，我們平時(shí)也要多通過飲食調(diào)理來保護(hù)我們的肝臟，下面這些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物平時(shí)可以多吃點(diǎn)！

豆芽菜有清熱功效，能對(duì)抗春季上火現(xiàn)象。豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，有利于肝氣疏通、健脾胃。

桑葚的作用可不容小覷，主肝臟不足和血虛精虧。還可將桑葚泡水來飲用，不僅有滋陰養(yǎng)血之功效，更可對(duì)肝臟起到很好的保護(hù)作用。

西紅柿是常見的食物之一，被當(dāng)做蔬菜也被當(dāng)做水果，但是西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常高的，其富含很多的維生素C可以幫助我們保護(hù)肝臟的健康，具體平肝養(yǎng)目，保護(hù)肌膚的作用。

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