很多老人的體表，特別是面部與手背處布滿了點(diǎn)點(diǎn)的斑點(diǎn)，這是身體內(nèi)自/由基作用的結(jié)果。人體中的自/由基是種衰老因子，它作用于皮膚，導(dǎo)致“銹斑”。而生姜是除“銹”高手。生姜中包含多類活性成份，其中姜辣素，有非常強(qiáng)的對(duì)付自/由基的功效。實(shí)踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，面部與手背等處的老年斑會(huì)有明顯改變，或者消失，或者不同程度的縮小，或者顏色變淺，還不會(huì)有繼續(xù)生長的跡象。取適量的鮮姜片放進(jìn)水杯中，用200至300g熱水浸泡五到十分鐘后，加入少量蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

用蘆薈鮮葉汁早晨和晚上涂于臉部15至20分鐘，堅(jiān)持下去，可以使臉部皮膚光滑，白嫩，柔軟，還有治療蝴蝶斑，雀斑，老年斑的作用。

維生素E可延遲老年斑出現(xiàn)。從食物中獲取維生素E比服用藥物安全合理，效果更好。常常搽涂維生素E霜，可以使老年斑縮小，變薄，顏色變淺。

用拇指與食指捏緊患部向上提拉，放松，使壽斑周圍皮膚充血呈紫紅色為好。接下來每日以手指輕輕按摩壽斑局部，次數(shù)不限。

用交替兩手相互拍打手背。每回三到五分鐘，既可以預(yù)防也可以治療老年斑。

老人因血管漸漸老化與硬化，皮膚上會(huì)出現(xiàn)老年斑，而多食茄子，老年斑會(huì)明顯減少。因茄子包含維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，蛋白質(zhì)與鈣，能令人的血管變得柔軟。茄子還能夠散淤血，所以能夠降低腦血管梗塞的幾率。

多食新鮮水果和蔬菜能有效地減少老年斑的發(fā)生，特別是常吃洋蔥效果更佳。洋蔥中包含硫質(zhì)與必需的維生素等營養(yǎng)成份，能消除身體內(nèi)不潔廢物，使機(jī)體保持潔凈。

另外，蘿卜，芹菜，菠菜，杏仁和棗等，都有利于延緩皮膚老化。