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?【白天按手臂，晚上按腳底，遠(yuǎn)離糖尿病，免費(fèi)又健康，糖尿病穴位按摩非常有益】 穴位體系是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要體系，因?yàn)橹嗅t(yī)沒(méi)有解剖人體，所以通過(guò)體外的各種探索來(lái)治療人體疾病，按摩與針灸、艾灸等都有很多的成功案例。因?yàn)樘悄虿∈且粋€(gè)全身性疾病，中醫(yī)沒(méi)有一個(gè)具體穴位對(duì)應(yīng)，因此我們推薦一套多穴位按摩來(lái)應(yīng)對(duì)，目的是降壓、平衡內(nèi)分泌、助睡眠、促進(jìn)心腦健康與促進(jìn)消化。簡(jiǎn)單易行，免費(fèi)健康。具體手法如下： 一、白天按摩自己的左右手臂：采用靜坐姿勢(shì)，盤(pán)腿更佳，可以配合舒緩的音樂(lè)，然后用大拇指從肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)尺澤等穴位順小臂內(nèi)側(cè)慢慢向手腕處按壓，在內(nèi)關(guān)外關(guān)位置用拇指配合食指中指按壓，最好按壓食指拇指中間的合谷穴，不要太快，酸痛地方多按按，最終找到正確穴位位置。左右臂交替進(jìn)行，按摩9次，早中晚各一回。 二、晚上睡前，按摩自己的三陰交穴與足底的然谷、涌泉穴，各36下，可以左右足同時(shí)進(jìn)行。 各穴位參考位置請(qǐng)看附圖。每天多按摩，健康促長(zhǎng)壽。這些穴位可以從整體應(yīng)對(duì)糖尿病的多種癥狀，從而改善疾病。 當(dāng)然，要從源頭改善糖尿病，還得改善自己生活方式，平衡飲食，少吃主食，早睡早起，多做運(yùn)動(dòng)，心情開(kāi)朗。 |
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來(lái)自： ljgldr > 《經(jīng)絡(luò)與針炙.按摩》
