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冠心病是由于粥樣硬化導致冠狀動脈管腔狹窄，使心肌供血不足而引發(fā)的一系列臨床病癥。包括心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常和猝死。
心臟病發(fā)作的報警信號和日常處理
胸部不適：大多數心臟病發(fā)作前都有心前區(qū)不適，有胸痛、胸悶或咽部緊縮感，持續(xù)數分鐘，或者反復出現(xiàn)
其他部位的不適：疼痛可向左肩背部、無名指、小手指、頸部、下頜放射及胃部不適
呼吸短促、憋氣：這種感覺大多伴隨有胸部不適，且多在胸部不適之前發(fā)生
其他信號：突然出冷汗、惡心或者頭暈頭疼甚至暈厥等
如果您或者身邊的人出現(xiàn)胸部不適，尤其是有一種或者更多的其他癥狀，請立即撥打急救電話“120”去醫(yī)院急診就診。
冠心病的早期發(fā)現(xiàn) （1）勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解者。
（2）體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。
（3）出現(xiàn)與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等癥狀者。
（4）飽餐、寒冷或看驚險影片時出現(xiàn)胸痛、心悸者。
（5）夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者。
（6）性生活或用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適者。
（7）聽到噪聲便引起心慌、胸悶者。
（8）反復出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩者。
如有上述癥狀出現(xiàn)很有可能是得了冠心病，應盡早去看醫(yī)生！
冠心病的原因
年齡與性別：年齡〉40，男性〉女性
吸煙、肥胖癥、糖尿病
冠心病可分為5型
心絞痛型、心肌梗塞型、無癥狀性心肌缺血型、心力衰竭和心律失常型、猝死型
得了冠心病我們應該注意什么？
一、冠心病預防重于治療。
二、調整環(huán)境，學習放松心情，維持愉快平穩(wěn)的心情。
三、冠心病患者養(yǎng)成每日運動的習慣，每次運動約20～60分為宜，可漸進增加。
（一）冠心病患者避免閉氣用力活動，如舉重、拔河、推重物等。
（二）運動時如有任何不舒服應立即休息（必要時先服藥）。
四、均衡的飲食習慣及適當的熱量（勿暴飲暴食）：以低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。
五、冠心病患者維持正常的排泄習慣，避免便秘（避免閉氣用力解便） 六、維持理想體重，理想體重算法：
標準體重(kg)=身高（cm）-105
理想體重范圍=標準體重±10 %。
七、冠心病患者禁煙并抵制二手煙。
八、含酒精、咖啡因等刺激性飲料，匆過量飲用。
九、定期返院復查，并按時正確服用藥物。
冠心病的飲食 1、控制飲食：對于冠心病病人來說，飲食攝入量以維持理想體重為宜，適當運動，防止肥胖。標準體重(kg)=身高（cm）-105，理想體重范圍=標準體重±10 %。
2、限制脂肪的攝入：限制總脂肪、飽和脂肪和膽固醇的攝入，可適量多吃魚類，其富含不飽和脂肪酸，對心血管有保護作用。每日應用植物油烹調食物及食用少量堅果，其富含不飽和脂肪酸和植物固醇，能有效抑制膽固醇的吸收，降低血脂。
3、供給合理的蛋白質：提高植物性蛋白質的攝入，大豆蛋白富含異黃酮，多吃大豆制品有利于調節(jié)血脂。其他蛋白質來源如雞蛋蛋白、魚肉、脫脂牛奶等也是冠心病病人的良好選擇。
4、注意粗細搭配：粗雜糧富含膳食纖維，維生素礦物質含量也比細糧高。膳食纖維有利于脂代謝的調節(jié)，因此應增加燕麥、玉米、蕎麥、糙米、全麥等食物，另外，土豆、山藥、荸薺等根莖類可以代替主食，增加主食的花樣和膳食纖維的攝入。同時，應避免精制糖的攝入，少吃甜食。
5、合理飲水：早晨空腹飲一杯水，可稀釋血液，利于廢物盡快排出。適量飲茶可減少膽固醇在動脈壁的沉積，盡量不喝含糖飲料。
6、適當多吃保護性食物：植物化學物有利于心血管的健康，鼓勵多吃大豆、洋蔥、香菇、木耳等食物以及新鮮蔬菜、水果。
來源：北京胸科醫(yī)院 |
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