什么叫延遲滿足感：延遲滿足是指一種甘愿為更有價值的長遠結(jié)果而放棄即時滿足的抉擇取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。

最有名的故事：棉花糖實驗

在上世紀(jì)六七十年代，斯坦福大學(xué)心理學(xué)家 Walter Mischel 進行了一系列著名的“棉花糖”實驗。他招募了600多名四歲的兒童參與這個實驗，在實驗開始時，他在每個孩子面前的桌上都放了一塊棉花糖，并且告訴他們，如果不立刻吃這塊糖，而是等15分鐘后再吃，他們就可以再得到一塊棉花糖作為獎勵。

結(jié)果是，每三位孩子中有兩位吃了棉花糖，有的孩子等了一分鐘、有的等了五分鐘、有的甚至等了十三分鐘。而剩下1/3沒有吃的孩子，他們會看著棉花糖，不斷往后推，甚至舔上一口，或者通過唱歌、踢桌子、閉眼睛來分散自己的注意力。

14年后，他找到了當(dāng)年參與棉花糖實驗的孩子進行了后續(xù)調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)當(dāng)年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有競爭力”， 可以進入好的大學(xué)，高考（SAT）成績也比吃了棉花糖的孩子平均高了210分。至此，他提出了一個重大的發(fā)現(xiàn)：自控力，也就是延遲享樂的能力，是決定孩子今后成就的重要關(guān)鍵。

怎么利用延遲滿足感，培養(yǎng)自控力：

1：要學(xué)會和孩子談條件：

孩子在上幼兒園以后就不能任由他的性子，家長要學(xué)會和孩子談條件！上學(xué)的時候，我的一個朋友特別自律。自習(xí)課上別人都在玩笑打鬧，只有她在認真寫作業(yè)。于是我請教她怎么做到的，她的回答讓我大跌眼鏡：我不是自律呀，只是在學(xué)校如果我能夠完成作業(yè)，回家后媽媽就允許我看喜歡的電視劇。

2：在孩子獲得物質(zhì)的過程中設(shè)置障礙

也就是說給孩子?xùn)|西不要一次給完，而是要像分期付款一樣逐漸給孩子，提升他們的自控力！比如孩子要買一臺電腦，可以告訴他這次成績達到多少就能獲得1000元電腦基金，幾次之后再給他想要的，在這個過程中孩子同樣需要忍耐暫時不能獲得電腦的過程，學(xué)會在困難面前堅持。

3：學(xué)會延遲孩子欲望

孩子的每個欲望，家長不是都要滿足。否則孩子會產(chǎn)生不勞而獲的心理。長大以后也會缺乏同理心，在欲望得不到滿足的時候會變得自卑，或者會采用不法手段！

比如，當(dāng)孩子和自己要很貴的玩具的時候，家長可以對孩子說：“這個月用來買玩具的錢已經(jīng)用完了，如果你買了這個玩具那你就不能買其他的了，你可以等過幾個月再買！”

培養(yǎng)孩子一定要采取合適的方法和度，掌握一定的技巧能夠讓你的孩子變得更優(yōu)秀！