進(jìn)入青春期后，一些年輕人臉上不知不覺(jué)地起了很多疙瘩，有的是沒(méi)有頭的黃白色的閉鎖性粉刺，即白頭粉刺，有的伴有癢痛有黑色的稱為黑頭粉刺。

破潰或吸收后可出現(xiàn)暫時(shí)性色素沉著或凹狀疤痕。少數(shù)嚴(yán)重的紅疙瘩可出現(xiàn)更大的軟囊腫、膿腫，破潰愈合后留下比較明顯的疤痕，使顏面皮膚凹凸不平，顏色深淺不一，十分難看。這種小疙瘩稱痤瘡，俗稱“青春痘”、“粉刺”、“暗瘡”，這是一種常見(jiàn)的炎癥性皮膚病。

雖然我們不提倡以貌取人，但事實(shí)上，臉上如果坑坑洼洼、斑駁不平，到了就業(yè)找對(duì)象的時(shí)候絕對(duì)是大吃特吃苦頭，很多過(guò)來(lái)人想起來(lái)還都是鉆心的痛。

一般說(shuō)來(lái)，由于痤瘡有明顯的自愈性，所以輕度痤瘡不怎樣影響美觀。但對(duì)于中重度的痤瘡，由于影響美觀，給我們心理上帶來(lái)巨大壓力，并有一定的毀容性，所以千萬(wàn)不要掉以輕心。維修指南

首先要避免不必要的焦慮和緊張，保持愉快的情緒。同時(shí)要注意保持皮膚清潔，經(jīng)常用溫水洗臉，一天應(yīng)洗臉2至3次，不要用堿性較大的香皂和油性大的洗面奶，而應(yīng)選擇一些偏中性或酸性的洗面乳，這樣有助于去除多余皮脂，又不會(huì)因一些皂基或蛋白沉淀物堵塞毛孔，有利于毛囊孔的排泄通暢和炎癥消退。

生活規(guī)律。經(jīng)常熬夜或夜生活頻繁的人，皮膚抵抗力下降，面部就易出現(xiàn)痤瘡。因此要適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，使生活規(guī)律化，保持正常、充足的睡眠也是十分重要的。

化妝適宜。秋冬季氣候干燥，可適當(dāng)用一些油膏類化妝品以滋潤(rùn)皮膚，春夏季氣候炎熱，不宜使用油膏類化妝品，也不應(yīng)化濃妝，以免堵塞毛囊孔。

飲食上注意不要過(guò)多地吃辛辣、油炸食品，這些食物會(huì)導(dǎo)致脾胃積熱，上熏于肺，外犯肌膚。具體一點(diǎn)說(shuō)，就是要少吃奶油蛋糕、冰激凌、巧克力，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，不吸煙，不酗酒，多吃新鮮蔬菜和水果，并保持大便通暢。

食療以清熱利濕為主，兼以涼血通腑。以下三款效果非常理想。

綠豆20克，薏米50克、兩物同煮成粥，每日分2次服。本方有清熱利濕的作用。

海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（布包），紅糖適量。將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，食綠豆、海帶、甜杏仁，每日1劑。本方有解淤散結(jié)的功效。

夏枯草20克，粳米50克，蜂蜜適量。先煎夏枯草取汁，然后下粳米煮成加蜂蜜調(diào)服，每日1劑。本方有涼血通腑之功效。

長(zhǎng)了痤瘡，切忌擠壓，擠壓患處會(huì)擴(kuò)大和加深感染，加重病情，同時(shí)還應(yīng)注意不用手觸摸，以免手指不潔引起化膿感染。