痛經(jīng)，不得不說是不少女性的”痛處“，平常活蹦亂跳，到了那幾天，整個人卻萎靡不振。痛經(jīng)怎么辦呢？痛經(jīng)假也解決不了疼痛啊！下面教大家一些緩解痛經(jīng)的妙招。

熱敷：拿熱水袋放在腹部，一次數(shù)分鐘，可以緩解因受涼引起的寒淋血瘀引起的痛經(jīng)。

艾灸：艾條(2~3厘米)，艾灸盒1個，把艾灸放在艾灸盒里點燃，放在肚臍上面熏半小時，從月經(jīng)第一天開始，熏2~3天。

艾葉紅糖雞蛋熬粥：艾葉6~10克，雞蛋1個，適量紅糖，先把艾葉煮水，撈起艾葉，再放進去雞蛋和紅糖。痛經(jīng)時連續(xù)喝2~3天。

益母草紅糖水：益母草10~15克，紅糖適量，煮水經(jīng)期喝。如果覺得煮水麻煩，也可去藥店買益母草膏和益母草顆粒吃。

泡腳：泡腳也有利于緩解痛經(jīng)。腳步濃縮的穴位是非常多的，泡腳是解決手腳冰涼一定效果的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢。（責任編輯：劉洋彥）