對(duì)于大多數(shù)女性來說，夏季養(yǎng)生最重要的無非4個(gè)字：減肥、美容！因此今天給大家介紹一個(gè)夏季最受女性喜愛的養(yǎng)生小方——“三白湯”。

“三白湯”是一種在民間流傳比較廣泛的中醫(yī)美容養(yǎng)生小方，具有嫩肌淡斑、補(bǔ)氣益血、調(diào)和腑臟等功效。

據(jù)明朝中醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載，“三白湯”是以白術(shù)、白芍、白茯苓為主，甘草為輔所煎制的湯茶，因此才以“三白”命名。

白術(shù)、白芍、白茯苓在一定程度上，都具有直接或間接補(bǔ)氣血、美容、調(diào)腑臟等功能。

白術(shù)，性溫、味苦，入肝脾兩經(jīng)，具有燥濕利水、健脾益氣、提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)造血功能、抗氧化、延緩衰老等功效。

白芍，味苦、性（微）寒，入肝、脾、肺三經(jīng)，具有斂陰止汗、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、平抑肝陽、柔肝止痛等功效，對(duì)解決面部問題，如面部色斑、無光澤，面色萎黃等，有很好的作用。

白茯苓，味甘（淡）、性平，入心、脾、肺、腎四經(jīng)，具有健脾化痰、祛斑增白等功效。

現(xiàn)代藥理研究表明，白術(shù)和白茯苓有助于擴(kuò)張血管、增強(qiáng)免疫功能，白芍則具有抗氧化、清除自由基的作用，與甘草搭配后，還具有延緩衰老的作用。

“三白湯”小方：白術(shù)5g+白芍5g+白茯苓5g+甘草2.5g。服用方法：加入適量的水煎服，或?qū)⑵溲心コ煞?，制成茶袋用沸水悶?0分鐘后飲用。注：孕婦忌食！

?了解更多關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的知識(shí)，可以留言或