（一）
今日小暑，夏天的第五個節(jié)氣。民間盛傳：'小暑接大暑，熱得無處躲'、'小暑大暑，上蒸下煮'。
（二）
在陣陣熱風(fēng)，滾滾熱浪的'熏陶'下，人們總是想著空調(diào)、冰飲，總是想著山泉、避暑勝地。其實，最主要還是那句老話：
心靜自然涼
（三）
心靜自然涼，出自唐代詩魔白居易的一首詩《苦熱題恒寂師禪室》：
人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。
非是禪房無熱到，為人心靜身即涼。
白居易在盛夏去拜訪恒寂禪師，卻見恒寂禪師在房間內(nèi)很安靜的坐在那里。白居易就問：'禪師！這里好熱哦！怎不換個清涼的地方?'恒寂禪師說：'我覺得這里很涼快啊!'白居易即有感而作了這首詩。
（四）
后來，白居易還用詩來告誡人們?nèi)绾蜗睿?/b>
《消暑》
唐·白居易
何以消煩暑，端坐一院中。
眼前無長物，窗下有清風(fēng)。
散熱有心靜，涼生為室空。
此時身自保，難更與人同。
（五）
其實，心靜自然涼也是有科學(xué)道理的。
心靜，心如止水，就是情緒平緩，血液循環(huán)就減慢，熱量就減少，人自然就會覺得涼快了。
心靜，心無雜念，就是專心致志，外界環(huán)境就毫無影響，就算汗流浹背，心里還是清靜、清新、清爽、清涼的。
（六）
其實，人們不應(yīng)該只在盛夏酷暑難耐才想起心靜自然涼。
其實，人的最高境界就是心靜如水。靜以修身，寧靜致遠(yuǎn)，歲月靜好。'寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒。'
人生不過如此。
心靜自然涼
心若冰清，天塌不驚
清涼一夏，清靜一生
音樂：《心如止水》任妙音
圖片：《風(fēng)動奈荷，心靜如水》
