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小編提醒大家： 注意營養(yǎng)，充足睡眠， 確保有健康的身體和良好的心態(tài)。 重點(diǎn)風(fēng)險提示
1. 防暑降溫 中暑的癥狀可輕可重，輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。一旦發(fā)展為重癥中暑，則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡、昏迷等。 中暑后及時將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質(zhì)平衡紊亂。一般可很快恢復(fù)。 隨身攜帶防暑降溫藥物，如藿香正氣丸、仁丹、十滴水等。保證充分的睡眠與休息，避免長時間直射日曬。 預(yù) 防 大量飲水。飲水要少量多次，不宜飲用酒精性飲料和高糖分飲料。避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。對于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑； 盡量在室內(nèi)活動。洗冷水澡或者打開空調(diào)可有效降溫。出行應(yīng)盡量避開正午前后時段，戶外活動應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行；
合理飲食。注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，補(bǔ)充維生素A、B1、B2、C和鈣等。細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)搭配吃，保證供給充足能量。葷食與蔬菜配制合理，以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。 2. 防蚊滅蚊 預(yù)防蟲媒傳染病 7月進(jìn)入盛夏，天氣炎熱，蚊蟲容易孳生，是登革熱、流行性乙型腦炎、寨卡等蚊媒傳染病的高發(fā)期。 家庭防蚊攻略 可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊； 室內(nèi)可使用電蚊香、氣霧劑等家庭用衛(wèi)生殺蟲劑驅(qū)蚊、滅蚊； 清除或倒置室外各種閑置的可積水容器，如放在戶外、陽臺、天臺的不用的花盆、缸罐、輪胎、可積水的垃圾等。 在野外和戶外活動時應(yīng)穿長袖衣服及長褲，并在外露的皮膚及衣服上噴上驅(qū)避蚊蟲藥物，防止蚊蟲叮咬染病。還應(yīng)避免在樹蔭、草叢、涼亭等戶外蚊蟲較多的地方逗留過久。如出現(xiàn)登革熱、乙腦、寨卡等疑似癥狀時，應(yīng)及早去就醫(yī)，以免貽誤病情。 3.手足口病 科學(xué)預(yù)防手足口病要遵循“洗凈手、勤通風(fēng)、喝開水、吃熟食、曬衣被”的“十五字”方針，幼托機(jī)構(gòu)和家長應(yīng)攜手預(yù)防手足口病。 兒童家長應(yīng)注意 飯前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等給孩子洗手； 注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被； 奶瓶、奶嘴及孩子使用的餐具使用前后應(yīng)充分清洗、消毒；盡量不要帶孩子到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童； 孩子出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關(guān)癥狀要及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診； 家長要盡量配合幼托機(jī)構(gòu)的晨檢工作，不要隱瞞孩子病情； 如果孩子發(fā)病，應(yīng)居家治療，避免與其他兒童接觸以減少交叉感染。 幼托機(jī)構(gòu)應(yīng)做到 幼兒園要加強(qiáng)園內(nèi)晨檢工作，防止患手足口病的學(xué)生進(jìn)入園內(nèi)造成手足口病在園內(nèi)傳播，同時加強(qiáng)園內(nèi)的餐具、玩具等物品消毒措施； 老師要保持良好的個人衛(wèi)生狀況； 教育、指導(dǎo)兒童養(yǎng)成正確洗手等良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 4.狂犬病 正確處理狗咬傷，預(yù)防狂犬病。在外出和旅游的時候，如果一旦被狗咬傷或抓傷，應(yīng)該立刻進(jìn)行傷口處理，越早越好。傷口處理包括徹底沖洗和消毒處理。 預(yù) 防 傷口沖洗 用20%的肥皂水（或者其他弱堿性清潔劑）和一定壓力的流動清水交替徹底清洗、沖洗所有咬傷和抓傷處至少15分鐘。 然后用生理鹽水（也可用清水代替）將傷口洗凈，最后用無菌脫脂棉將傷口處殘留液吸盡，避免在傷口處殘留肥皂水或者清潔劑。 較深傷口沖洗時，應(yīng)去醫(yī)院用注射器或者高壓脈沖器械伸入傷口深部進(jìn)行灌注清洗，做到全面徹底； 消毒處理 徹底沖洗后用2-3%碘酒（碘伏）或者75%酒精涂擦傷口。如傷口碎爛組織較多，應(yīng)當(dāng)首先予以清除。 傷口處理后，應(yīng)立即到指定的犬傷處置門診接種狂犬病疫苗。傷勢嚴(yán)重者在疫苗接種前，還需注射狂犬病免疫球蛋白。 5.肺結(jié)核 預(yù) 防 通風(fēng)消毒：加強(qiáng)校園環(huán)境的清掃與消毒，經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，減少結(jié)核病的感染和傳播機(jī)會。 衛(wèi)生習(xí)慣：打噴嚏或咳嗽時，用手帕或紙巾掩住口鼻，不要隨地吐痰，保證充足睡眠，合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵御疾病的能力。 健康體檢：認(rèn)真做好學(xué)生健康體檢工作，特別是要落實(shí)結(jié)核病檢查項目，及時發(fā)現(xiàn)結(jié)核病患者。 集體單位： 認(rèn)真落實(shí)晨檢和因病缺勤追蹤制度，學(xué)校一旦發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核病人或疑似肺結(jié)核病人，要及時報告當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)，同時報告上級教育行政部門，并在衛(wèi)生部門的指導(dǎo)下做好相應(yīng)的防控工作。 得了傳染性肺結(jié)核，應(yīng)該休學(xué)或休假，在家或住院治療，以避免傳染給其他人。待傳染性消失后，憑結(jié)核病定點(diǎn)醫(yī)院的診斷證明可以復(fù)學(xué)。 6. 腎綜合征出血熱 春夏是鼠類繁殖高峰，公眾外出春游、踏青增多，發(fā)病風(fēng)險增大。 （1）不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在草地上坐臥、露營。 （2）不在不衛(wèi)生的小飯館就餐。 （3）特別須注意的是，有高熱癥狀應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院就診，切勿自行用退燒藥，以免病情加重進(jìn)而危及生命。 7. 食物中毒 食源性疾病臨床上主要表現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，另外還可表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)等癥狀，嚴(yán)重者可危及生命。 6月份進(jìn)入食物中毒好發(fā)季節(jié)，并且多以細(xì)菌性食物中毒為主。 食物中毒感染場所主要為集體單位食堂和餐飲業(yè)。 感染原因主要為食品操作過程生熟不分、交叉污染和操作人員帶菌操作等。 預(yù)防病從口入 做到飯前便后要洗手； 生食要煮熟，隔餐食物要熱透，生熟食品分開做； 生水未燒開不要喝； 無牌餐飲不光顧，腐爛食品不要吃，不可暴飲暴食； 幼托、學(xué)校、企業(yè)等集體單位食堂、餐飲業(yè)及盒飯公司應(yīng)重視食品衛(wèi)生，規(guī)范食品操作。 如果出現(xiàn)頻繁腹瀉,應(yīng)及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)腸道門診去就診。 8.細(xì)菌性痢疾 主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀，有時出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。 該病常年散發(fā)，夏秋多見，主要通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過日常生活接觸傳播。 6月份進(jìn)入本病好發(fā)季節(jié)，人群對本病有普遍易感性，幼兒及青壯年發(fā)病率較高。隨著氣溫升高，細(xì)菌性痢疾的發(fā)病將會逐步上升。 預(yù) 防 注意飲食飲水衛(wèi)生，做到飯前便后洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。 幼托機(jī)構(gòu)要加強(qiáng)晨檢，及時發(fā)現(xiàn)病人，及時隔離治療。 外出旅游注意事項 要注意安全飲食，防止“病從口入”。 “五要”： 飯前便后要洗手， 買回海產(chǎn)品要煮熟， 隔餐食物要熱透， 生熟食品要分開， 出現(xiàn)癥狀要就診。 “五不要”： 生水未煮不要喝， 無牌餐飲不要光顧， 腐爛食品不要吃， 暴飲暴食不可取， 霍亂污染物品不要碰。 旅途中，一日三餐的數(shù)量和時間，要盡可能保持個人平時的習(xí)慣和規(guī)律。飽餐后不宜立即進(jìn)行登山、游泳等劇烈活動，以免引發(fā)急性闌尾炎、胃腸道痙攣和梗阻等意外。 患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓等基礎(chǔ)性疾病患者，切忌進(jìn)行激烈運(yùn)動，例如水上、高空活動。 外出旅游時可根據(jù)各人體質(zhì)狀況，隨身攜帶一些必須或應(yīng)急藥品（如創(chuàng)可貼、防暑藥、止瀉藥、降壓片、救心丸等），以便發(fā)生意外傷害時進(jìn)行應(yīng)急處理。 來源：公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué) |
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