入夏后，小伙伴們可能都在很認(rèn)真的防曬，無(wú)奈天不遂人愿，你還是被曬黑了…

這個(gè)時(shí)候，困擾大家的問(wèn)題大概只有一個(gè)：要多久才能白回來(lái)？

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院整形美容科主任廖農(nóng)曾在采訪中指出：

幾天內(nèi)就美白的說(shuō)法不太可能，美白的關(guān)鍵在于抑制黑色素，就算使用美白產(chǎn)品，變白也是需要一定的時(shí)間。

這里需要提到兩個(gè)導(dǎo)致我們曬黑的元兇：紫外線和黑色素。

太陽(yáng)光中含有紫外線，人體過(guò)度照射紫外線會(huì)使皮膚粗糙，甚至?xí)蛊つw細(xì)胞發(fā)生基因突變或誘發(fā)突變引起皮膚癌．

為了應(yīng)對(duì)這種情況，皮膚中的黑色素細(xì)胞建立了自我防御機(jī)制：

（角質(zhì)形成細(xì)胞占表皮細(xì)胞的80%，是皮膚的保護(hù)屏障）

這時(shí)候，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌黑色素，然后運(yùn)送到角質(zhì)形成細(xì)胞內(nèi)，覆蓋住細(xì)胞重要的成分，使其免受紫外線的損傷。

所以說(shuō)，曬黑這件事情，是人體啟動(dòng)的自我保護(hù)機(jī)制，不必太過(guò)驚慌，畢竟曬黑和癌變比起來(lái)，不值一提。

如上文所說(shuō)，你被曬黑，是因?yàn)?strong>肌膚的表皮細(xì)胞受到了紫外線傷害，大量的黑色素就會(huì)被轉(zhuǎn)移到表皮細(xì)胞。

想要變白，就要等這些含大量黑色素的表皮細(xì)胞代謝脫落，形成新的表皮細(xì)胞。

廖主任在采訪中還提到，一般情況下，表皮細(xì)胞新陳代謝周期是28天左右，在排除其他因素的可能下，變白最少也需要1個(gè)月左右的時(shí)間。

有人會(huì)問(wèn)，市面上有很多快速美白的產(chǎn)品，可以讓你在幾天或一周內(nèi)變白，是什么原因呢？

事實(shí)上，這是商家抓住了大家想快速美白的心理，推出一些含鉛礦或激素的美白產(chǎn)品，短期內(nèi)是有美白效果，但會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷，得不償失。

只要我們的皮膚還在大量接觸陽(yáng)光中的紫外線，黑色素細(xì)胞就會(huì)不斷產(chǎn)生黑色素去保護(hù)表皮細(xì)胞，你只會(huì)越來(lái)越黑。

因此，想要美白，第一步要做的就是嚴(yán)格防曬，減少黑色素的產(chǎn)生。

不然的話，當(dāng)你在美白的同時(shí)，一邊還在繼續(xù)被曬黑，豈不是做了無(wú)用功？

所以，在不做好防曬的前提下，什么美白都是白搭。

上文提到，含大量黑色素的表皮細(xì)胞從形成到脫落，這個(gè)過(guò)程至少需要28天。

事實(shí)上，每個(gè)人皮膚新陳代謝的速度都不一樣，這也是為什么有些人白的快一些，有些人會(huì)很慢。

新陳代謝的時(shí)間長(zhǎng)短與很多因素相關(guān)，想要盡快的白回來(lái)，可以從加快皮膚的新陳代謝入手：

•  保證充足的睡眠時(shí)間，夜晚是皮膚再生修復(fù)的黃金時(shí)間。

• 做好日常的補(bǔ)水保濕工作，可以有效的促進(jìn)皮膚代謝。

• 每周鍛煉3次，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)使代謝減慢，膚質(zhì)變差。

曬黑后是可以變白的，但是速效美白不靠譜，還是要遵循皮膚自己的代謝規(guī)律，慢慢來(lái)。