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1、關(guān)于當(dāng)下： 自己篩選，怎么舒服怎么來(lái)，別被限制，自取有用的。理解什么就去實(shí)踐，慢慢都會(huì)懂，因?yàn)楫?dāng)下是靈魂的本能，不需要去學(xué)，只需要理解什么（就算只能理解十分之一）就去實(shí)踐，慢慢本能就被喚醒，就都懂了。 2、先節(jié)錄呼吸法開(kāi)頭部分（看過(guò)的可跳過(guò)）： 節(jié)錄最新呼吸法開(kāi)頭： 本文只能參考（別被任何任何任何文字限制包括本文，也必定必定必定別模仿我，你本來(lái)無(wú)限），因?yàn)槊總€(gè)人路不完全一樣，適合的才是正路（才是絕對(duì)的客觀）。實(shí)踐是無(wú)限可能（實(shí)踐出最適合自己的路），語(yǔ)言是有限表達(dá)（各種限制），多實(shí)踐（怎么舒服怎么來(lái)）才真明白（變成最適合自己的）。 先給個(gè)簡(jiǎn)單的覺(jué)醒/修行方法來(lái)搭配呼吸法：當(dāng)下=不活在過(guò)去（放下，沒(méi)有過(guò)去），不活在未來(lái)（放下，也沒(méi)未來(lái)）（不期待、恐懼擔(dān)憂未來(lái)/效果/結(jié)果/任何事情），只有當(dāng)下，當(dāng)下（此時(shí)此刻）無(wú)條件就是最好的（也不比較他人）。 就是說(shuō)：每個(gè)當(dāng)下都享受呼吸法（或用此心態(tài)享受每時(shí)每刻）=活在/享受當(dāng)下便可。大道至簡(jiǎn)，當(dāng)下便知效果。 再來(lái)一個(gè)輔助法??每當(dāng)?shù)皖l/情緒：世界與身體在幫自己清理/釋放負(fù)面信念/心結(jié)與提醒自己活在當(dāng)下，可以用各種方式包括大喊來(lái)加速釋放/清理。釋放完或過(guò)程中，自動(dòng)知道心結(jié)根源/負(fù)面信念根源是什么，自動(dòng)放下。怕釋放過(guò)程失去理智？不存在的，無(wú)條件相信身體與世界便可，越相信，釋放也越快，過(guò)程全自動(dòng)。 全然無(wú)條件相信自己（全文第一步，也是最重要的一步），怎么舒服怎么來(lái)，跟著喜悅走（但不期待任何結(jié)果/效果包括本法與呼吸法，如此順其自然反而進(jìn)度更快），別被任何人、文字（包括本法）限制 = 捷徑 + 正路。 以上??先把能理解的都去實(shí)踐了，慢慢自知自悟自明：包括本法有說(shuō)沒(méi)說(shuō)的，最后走出自己的路——正路+捷徑。 3、整合記錄 PS：分享當(dāng)下法是我當(dāng)下最需要的，所以自然有人給資料我與跟我聊天，自然成文，不需要我想半天要如何教學(xué)。 PS：第一張圖不是我寫(xiě)的，是黑極米。 原文鏈接： http://saab1209./blog/post/207410394-如何更好的活在當(dāng)下
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