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相信不少人有過這樣的經(jīng)歷，那就是在半夜本來睡得好好的，卻突然醒過來了。并且這種醒還不是被驚醒或者被尿脹醒之類的，而是十分清醒的狀態(tài)。這樣一來，想要再繼續(xù)入眠就變得十分地困難，往往會一直醒著，直到快天亮時才能再次入睡。 倘若是偶爾如此，那倒也沒什么?？墒沁@種情況在有些人的身上卻是經(jīng)常地發(fā)生，那就需要注意了。因為長此以往的話，睡眠時間就會嚴重不足，這樣是會影響到隔天的工作與學習，甚至會導致機體出現(xiàn)問題的。 ? 那么這種情況到底是什么原因造成的呢？ 其實從我們傳統(tǒng)醫(yī)學的角度來說，這是某處臟器氣血過旺造成的。要知道，一天的時間可以分成二十四個小時，這是現(xiàn)代的分法，倘按我國古代的分法的話，那就是十二個時辰。而每一個時辰，都對應著大家身體里的每一個臟器，在這個相對應的時辰里，該臟器的氣血就是最旺盛的。 在凌晨的時候，對應著咱們的肺和肝這兩個器官，倘若它們出現(xiàn)異常的話，那么就會導致氣血太旺，從而讓人莫名地醒過來，并且難以繼續(xù)入眠。所以說，要想解決這種半夜醒來的問題，從根源上來講，就得讓這兩處器官的經(jīng)絡得到疏通，進而緩解異常。 首先是疏通肺部經(jīng)絡。這個可以通過敲打與肺有關的孔最穴和魚際穴來實現(xiàn)。 ?  前一個穴位在手肘內(nèi)側向下三公分處，將左手握成拳，然后用屈指處的關節(jié)對著這個穴位輕輕地敲打幾下，做完了以后換手再敲打。這樣做幾輪之后，肺處的經(jīng)絡就會得到疏通，從而讓該部位的異常得到緩解。 倘若還是感覺比較難入睡的等方面，也可以在敲打之后再用拇指去按揉一會拇指根部的魚際穴，這樣效果會更好一點。 ?  相信這么做了，不用之久就可以順利地入眠了，而且會使得睡覺的質(zhì)量大大提高。 有時候，光疏通肺部經(jīng)絡還不夠，因為可能肝處也有問題，那就需要疏通肝處的經(jīng)絡了。那就需要敲打陰包穴，因為這里是和肝直接相關的。 ?  這個穴道的位置在膝蓋處往上五公分左右，并且是在兩腿的內(nèi)側。做法同上面一樣，也是握拳用指關節(jié)彎曲處輕輕地敲打，一般建議敲個幾次之后再揉個五分鐘，這樣做了之后，你的肝經(jīng)就會順暢起來，自然就不會影響睡眠了。 ?  倘若敲打的時候有痛感的話，那也不用擔心，一般過個三五天就會消失的。 一般來說，像這種半夜無故醒來的情況，都是這兩個器官運行不暢造成的，大家平時在作息和飲食方面一定要加強護理，這樣可以才可以讓這兩個器官盡快地恢復正常，畢竟敲打穴位只是暫時地壓制，以免影響睡覺，真正要治好，還是得靠其他手段的。
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