蹭個(gè)熱點(diǎn)吧，三伏養(yǎng)生。

不知道你有沒(méi)有這樣的疑惑，朋友問(wèn)了這幾個(gè)很普遍性的問(wèn)題：

1.是不是女性不要吃西瓜？西瓜不是夏天的產(chǎn)物，最應(yīng)該吃么？那我能不能吃？

 

2.那四川的夏季小吃紅糖冰粉呢？綠豆湯呢？

 

3.怎么又說(shuō)入伏要吃羊肉呢？會(huì)不會(huì)上火？

 

4.夏天不是要配冰啤酒冷淡杯，坐在河里打麻將么？（可能外省的朋友不太明白這句話，特配圖一張，這是成都人民的夏天）

這個(gè)問(wèn)題提的好！

我們這篇就只說(shuō)三伏的吃，關(guān)于艾灸，三伏貼，熱水泡腳，刮痧什么的，其實(shí)你明白吃得原理就能明白你是否適合其他夏季療法了。

一句話就是答案，辨證施治?。。?/span>

三伏的吃有許多講究，其中一條：

頭伏羊肉,二伏雞,三伏要吃金豬蹄（估計(jì)這是南方人）

 

頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋（估計(jì)這是北方人）

看起來(lái)好補(bǔ)好上火，對(duì)的，就是在最熱的季節(jié)吃熱性的食物，在這個(gè)季節(jié)做好防寒工作（我沒(méi)說(shuō)錯(cuò)，防寒防寒防寒），只有在這個(gè)季節(jié)體外的溫度高于體內(nèi)溫度，我們的表皮腠理開(kāi)泄，體內(nèi)比體外更寒涼，所以才有冬吃蘿卜夏吃姜的說(shuō)法。

但羊肉，韭菜，麥，面等是適合陽(yáng)虛的人，也就是適合冬病夏治的人，冬天特別怕冷，手腳冰冷，三伏貼，艾灸也是針對(duì)這種人的。

夏季的應(yīng)季水果：西瓜（我自己是好多年沒(méi)沾過(guò)），俗稱天然白虎湯，寒涼之物，最佳消夏的水果，卻是適宜真正有實(shí)火的年輕人，虛火的人類似口腔潰瘍看似有火實(shí)則陰虛的人是不可食用的。

綠豆湯同理，其在中醫(yī)上更重要的貢獻(xiàn)是解毒，有次我一位朋友對(duì)菌類過(guò)敏，吃湯鍋的時(shí)候沒(méi)注意是菌湯，之后不舒服有嘔吐跡象，喝綠豆湯兩次即恢復(fù)（如果是重度的食物中毒還是早去醫(yī)院為好。）

還有一種人是陰虛體質(zhì)，則老生常談，無(wú)論哪個(gè)季節(jié)都是以滋陰的飲食為主。

通用的三伏天食療與生活包括：

1.黃芪+茯苓,  從治本的角度健脾祛濕。

 

2.小米粥，養(yǎng)胃養(yǎng)脾。

 

3.早晨吃姜，過(guò)午勿大量食。

 

4.勿貪涼，喝冷飲，大汗后吹空調(diào)，將身體長(zhǎng)期暴露在寒涼的水中（會(huì)讓寒進(jìn)入體內(nèi)）

暫時(shí)想到的就這些，你有什么三伏的問(wèn)題嗎？

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