導(dǎo)讀：兒童肥胖癥的比例正在上升，健康的飲食和適量運(yùn)動(dòng)可以防止兒童變得過(guò)重。問(wèn)題是，在今天忙碌的世界里達(dá)到這種理想生活時(shí)說(shuō)的比做的容易。保持孩子健康的極佳方法是什么？

當(dāng)關(guān)于兒童體型的時(shí)候，外表可能是蒙蔽人的。在一份調(diào)查中，49%家長(zhǎng)的孩子是超重的，盡管他們是正常體型。美國(guó)小兒科學(xué)院建議所有2歲或以上兒童應(yīng)測(cè)量體重指數(shù)。

健康的兒童研究表明嬰兒在2歲前獲得過(guò)愈多體重，她愈可能在兒童或成人時(shí)更重。（如果你或你的配偶是超重的，你們的孩子便肥胖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。）在童年時(shí)養(yǎng)成的飲食和運(yùn)動(dòng)模式--不論是好或不好--都趨向持續(xù)一生。因此要早點(diǎn)開(kāi)始合理健康的的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣。

小兒肥胖的飲食治療

1、 對(duì)輕度肥胖

要使家庭了解應(yīng)吃食物（蛋白質(zhì)類(lèi)食品）和不應(yīng)吃的食物（糖類(lèi)食品）。

2、 對(duì)中、高度肥胖

各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的日攝入量：蛋白質(zhì)75～78g；脂肪類(lèi)54～56g；糖類(lèi)200～220g。

3 、對(duì)輕度組——集體指導(dǎo)

對(duì)中高度組——個(gè)別指導(dǎo)

由于我國(guó)各地飲食習(xí)慣不同，如何應(yīng)用減肥食物，要由當(dāng)?shù)貙?zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)指導(dǎo)。相信，只要能與您的孩子配合默契，那么您的孩子或許能夠很快恢復(fù)正常體重了。如有健康疑問(wèn)，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(hào)（webQQYY）咨詢(xún)。（責(zé)任編輯：小雨）