兒童肥胖癥在我國(guó)發(fā)病率顯著增加，特別在大都市，其發(fā)病率由于診斷標(biāo)準(zhǔn)不一而變異較大，在我國(guó)小兒肥胖多發(fā)生在1歲之內(nèi)及4歲之后。另?yè)?jù)一項(xiàng)在北京、上海、濟(jì)南、哈爾濱進(jìn)行的兒童及小學(xué)生肥胖情況調(diào)查，兒童肥胖率、超重率分別為12.1%和11.9%。

中國(guó)城市兒童的超重肥胖率的增長(zhǎng)幅度已經(jīng)大大超過(guò)歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，如此迅速的增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)已使肥胖成為影響中國(guó)城市兒童青少年的主要健康問(wèn)題。

⒈什么叫兒童肥胖癥

兒童肥胖癥是由多種因素造成的綜合征，是人體能量攝入超過(guò)消耗，能量以脂肪的形式在體內(nèi)儲(chǔ)存的結(jié)果。

肥胖癥可見于任何年齡小兒，以l歲以內(nèi)，5～6歲或青少年為發(fā)病高峰，患兒食欲極好，喜食油膩、甜食，懶于活動(dòng)，體態(tài)肥胖，皮下脂肪豐厚、分布均勻是與病理性肥胖的不同點(diǎn)，面頰、肩部、乳房、腹壁脂肪積聚明顯。腹部偶可見白色或紫色紋。男孩因會(huì)陰部脂肪堆積，陰莖被掩蓋，，稱為包埋式陰莖，常常被誤認(rèn)為外生殖器發(fā)育不良而就診。

體重超過(guò)同齡小兒，且身高及骨齡皆在同齡小兒的高限，少數(shù)可超過(guò)，智力正常，性發(fā)育正?；蛱崆?。

肥胖癥小兒常有心理障礙如孤僻、自卑感等，可作為肥胖的起因或維持肥胖的因素之一。

如何治療兒童肥胖？

肥胖兒童怎樣進(jìn)行治療呢？多數(shù)肥胖兒童都是由于吃得過(guò)多、活動(dòng)過(guò)少和遺傳因素造成。所以肥胖兒童的治療應(yīng)以飲食控制為主，體育鍛煉、心理治療為輔，最后才考慮藥物治療。運(yùn)動(dòng)療法可以加強(qiáng)患兒的能量消耗，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝的提高和改善脂肪的氧化，運(yùn)動(dòng)療法和飲食療法的相互配合可發(fā)揮明顯效果，而單用運(yùn)動(dòng)療法使體重減少是非常困難的，特別是小兒更為困難。

●飲食療法：對(duì)小兒進(jìn)行飲食治療，先要掌握病兒的食物營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，以便于對(duì)各個(gè)年齡階段和各個(gè)病程階段的患兒制定節(jié)食食譜，但總的原則是采用低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的飲食,在限制能量攝入的同時(shí)保證生長(zhǎng)發(fā)育需要，使他們食物多樣化，維生素充足。

一般認(rèn)為，3～7歲的兒童，每天可供給熱量為800～1200大卡。同時(shí)要放慢吃飯的速度，要“細(xì)嚼慢咽”。蔬菜和水果供給的熱量很少，維生素和礦物質(zhì)較多，對(duì)于肥胖孩子的生長(zhǎng)發(fā)育很有益。

有助于兒童減肥的食品

黃瓜：因黃瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，肥胖者適當(dāng)多吃些黃瓜，能果腹并可降脂，減肥的效果甚好。

白蘿卜：本品含有能幫助消化的酶和能增進(jìn)食欲的芥子油等物質(zhì)吃后能促進(jìn)脂肪類物質(zhì)，更好地進(jìn)行新陳代謝，從而可以避免脂肪在皮下堆積。

韭菜：又名“壯陽(yáng)草”，韭菜所含的纖維素甚多，這種纖維素在進(jìn)入人體后，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有較好的通便作用，可促進(jìn)排除腸道中過(guò)多的養(yǎng)分。

冬瓜：本品含的熱量要比其他蔬菜少，又有助于促進(jìn)人體的新陳代謝，具有較強(qiáng)的減肥作用。

辣椒：除含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有辣椒素。能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，抑制脂肪在體內(nèi)蓄積，適當(dāng)吃些可助減肥。

綠豆芽：它含水分較多，被身體吸收后產(chǎn)生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。

大豆及豆制品：大豆和豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆，它是減肥的好食品。日本營(yíng)養(yǎng)專家研究證實(shí)，醋豆里的皂素，能排除黏附在人體血管上的一種脂肪，并能減少血液中的膽固醇含量，有助于減肥。如有健康疑問(wèn)，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(hào)（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：羅燕平）