導(dǎo)讀：男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進(jìn)的，性激素分泌減少也是緩慢的男性更年期來(lái)得較晚，出現(xiàn)的時(shí)間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一。

和女性更年期所不同的是，男性更年期綜合癥出現(xiàn)比較平緩、最明顯的階段大致1-2年時(shí)間，過(guò)了這段時(shí)間，大多數(shù)人上述癥狀會(huì)慢慢消失，部分人的性功能恢復(fù)正常。建議如下——

1、為了保持良好的性功能，首先要解除精神負(fù)擔(dān)，要讓自己認(rèn)識(shí)到這是暫時(shí)的，會(huì)恢復(fù)的，不要為此而恐慌、憂慮。

2、倘若患有男性更年期綜合癥各項(xiàng)癥狀明顯，況且又影響到性功能的正常發(fā)揮，挺好暫時(shí)停止一階段性生活。

3、如果更年期癥狀明顯，影響了工作和生活質(zhì)量，尤其是性功能狀況很差，可以采用雄激素替代治療。

4、注意建立有規(guī)律的生活，減少不良刺激，防止情緒波動(dòng)。

5、中醫(yī)中藥采用疏肝理氣、補(bǔ)益氣血、填精補(bǔ)髓、溫腎壯陽(yáng)的方法，對(duì)治療男性更年期綜合癥也有很好效果。

6、配偶應(yīng)密切配合上述各項(xiàng)治療與注意事項(xiàng)，尤其是在性生活時(shí)，要主動(dòng)和熱情，對(duì)治療男性更年期癥狀、克服丈夫性功能不佳狀況有好處。

溫馨提醒：男性在更年期間飲食應(yīng)注意幾點(diǎn)：限制鈉鹽的攝入；少吃甜食；少吃動(dòng)物脂肪；戒煙少酒；宜多食鉀食物；宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。