原標(biāo)題：山藥和“它”一起燉，男人吃了白天更有勁，看完收藏！

其實在我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗄行远及橛心I虛癥狀，有的一些人可能因為工作的原因，也有一些是因為體質(zhì)或者生活習(xí)慣原因，然而很多男性卻不以為然，還感覺是因為自己太累導(dǎo)致身體不舒適的，其實您錯了，是腎虛惹的禍。

山藥和“它”一起燉，男人吃了白天更有勁，看完收藏！

這樣搭配補腎最給力

覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反復(fù)沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優(yōu)點：從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對于提高精子的質(zhì)量和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

山藥栗子湯

材料：雞胸肉300g，鮮栗子250g，山藥200g，姜片、蔥段，適量。

調(diào)料：鹽、料酒、味精、香油，適量。

做法：1、將山藥去皮，洗干凈，切成小塊；栗子去外殼后在沸水中氽燙，搓去薄膜。2、雞胸肉洗干凈，在沸水中氽燙，切塊，加鹽、料酒腌漬30分鐘。3、將山藥塊、雞肉塊、栗子、姜片和蔥段放入鍋內(nèi)，加植物油、鹽、味精，加水煮沸，合蓋，隔水燉熟。4、出鍋前，再滴幾滴料酒，淋入香油，就完成了。

山藥羊肉粥

食材：250g新鮮山藥，100g羊肉，100g粳米。

做法：山藥去皮洗凈之后切塊。羊肉洗凈切塊備用。鍋中加水，粳米下鍋小火煮至粳米開花，加入羊肉，繼續(xù)煮十分鐘，加入山藥煮至羊肉全熟湯汁濃稠即可加入食鹽即可

功效：此粥有益氣溫陽，滋陰養(yǎng)血和健脾補腎的功效，是脾腎兩虛的理想食療補方，尤適宜于小兒和老年體虛氣弱的人群食用。

山藥螺頭湯

食材：山藥、枸杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。

做法： 1、淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用。 2、干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起。 3、豬肉洗凈切塊，汆水撈起。 4、將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。