生活習(xí)慣可以改變一個(gè)人的一生特別是男人！

今天所說(shuō)的就是簡(jiǎn)單的一個(gè)生活習(xí)慣讓男人們達(dá)到強(qiáng)腎健體的效果，效果好了，記得轉(zhuǎn)發(fā)哦！

俗話說(shuō)：“耳堅(jiān)者腎堅(jiān)”，只需要刺激耳朵就可以打到腎氣充溢的效果，那么如何在3分鐘內(nèi)達(dá)到良好的刺激效果呢？

第一分鐘——雙手搓耳

把手心搓熱，從耳朵后面向前捂住耳朵，使耳朵發(fā)熱為止。大概一分鐘即可。

第二分鐘——雙手掃耳

雙手從后向前掃耳朵，可以聽(tīng)到“嚓嚓”聲，二十下即可。

第三分鐘——雙手搓耳輪

雙手成空拳裝，拇指、食指沿耳輪上下搓，耳輪充血發(fā)熱就可以了，大概一分鐘之內(nèi)就會(huì)發(fā)熱，力度要適中。

耳朵作為全身最敏感的地方，反射區(qū)包含全身所有器官，3分鐘搓耳朵法具有強(qiáng)腎、健腦、聰耳的功效，還可以防治心慌、胸悶、頭痛、頸椎病、腰腿痛、陽(yáng)痿、便秘、尿頻等癥狀。對(duì)于男性而言是極其實(shí)用的方法！