每年到了盛夏以后，由于經(jīng)常陰雨連綿，所以炎熱的天氣里人們經(jīng)常吃一些涼菜，而且喜歡吹空調(diào)，所以這種環(huán)境下很容易造成體內(nèi)濕氣重。所以說，夏天也剛好是排毒祛濕的好時(shí)機(jī)，有些人為了去除體內(nèi)濕氣經(jīng)常用拔火罐的方法，其實(shí)這種方法對排濕氣并不一定完全理想。濕氣重還在傻傻拔罐的話可以改一下了，試試6種堿性食物，去除體內(nèi)濕氣，連口臭都沒了。

古話說“千寒易除，一濕難去”。到了夏天，很多人吃著冷飲，吹著空調(diào)，使體內(nèi)的濕氣難以排出。身體內(nèi)的濕氣不能及時(shí)有效的排除，可能會引發(fā)很多疾病，影響著身體的代謝，使體內(nèi)濕毒淤積，嚴(yán)重的影響身體的健康。

拔罐可以去濕氣嗎?拔火罐，是一種中醫(yī)的拔罐療法，通過負(fù)壓對于皮膚的吸著，從而起到排出體內(nèi)濕氣的一種方法。拔罐有一定的祛濕作用。但是濕氣可以分為外濕和內(nèi)濕，雖然拔罐有驅(qū)寒除濕，活血通絡(luò)的效果，但不是所有的濕氣都可以通過拔罐祛除。

濕氣重時(shí)，全身有什么表現(xiàn)?當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重，身體困倦，四肢沉重，關(guān)節(jié)酸痛，胸悶腹脹、食欲欠佳、便不成形，舌苔厚膩等癥狀，如果出現(xiàn)這樣的癥狀，就說明你體內(nèi)的濕氣太重了，需要祛祛濕了。

濕氣重還在傻傻拔罐?6種堿性食物，去除體內(nèi)濕氣，連口臭都沒了!

1、苦瓜 苦瓜是生活中較為常見的一種蔬菜，但是它味道苦，很多人不喜歡吃，苦瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃一些苦瓜有清熱去火、祛濕利尿的功效，濕氣重的人經(jīng)常吃，排凈體內(nèi)濕氣，人更健康。

2、冬瓜荷葉茶 冬瓜荷葉茶有很好的刮油祛脂的作用，常被人當(dāng)作天然的減肥茶，冬瓜荷葉茶還有很好的利尿作用，清熱祛濕，常喝能有效去除體內(nèi)濕氣!

3、紅豆薏米芡實(shí)粉 紅豆薏米芡實(shí)粉是一種很好的祛濕食品，其中的紅豆和薏米都是很好的祛濕食材，而芡實(shí)能健脾養(yǎng)胃，三種食材加在一起，可以有效的排出體內(nèi)濕毒，讓身體無濕一身輕。

4、蓮藕 蓮藕是一種營養(yǎng)豐富的天然食材，也是我們餐桌上的?？停臓I養(yǎng)十分豐富，蓮藕具有很好的利尿作用，可以有效的將體內(nèi)的濕氣排出，有一定的祛除濕毒的作用。

5、綠豆芽 綠豆芽是由綠豆生發(fā)而成的，它具有很好的清熱解毒、利尿除濕的作用。在夏天經(jīng)常吃一些綠豆芽，可以有效的排出體內(nèi)濕氣，清除體內(nèi)毒素，讓身體更加健康。

讀了以上關(guān)于體內(nèi)排毒祛濕方面的健康知識，大家肯定受益良多，因?yàn)樵S多人都知道中醫(yī)拔罐療法是很不錯(cuò)的祛濕方式，所以經(jīng)常被人們用于日常養(yǎng)生保健。不過，有時(shí)候人們體內(nèi)濕氣重也可以通過食療方法。以后濕氣重不要傻傻地只用拔罐了，常吃以上這6種堿性食物，對你的祛濕排毒效果很好，不但去除體內(nèi)濕氣，連口臭都沒了，大家趕緊試試吧。