▲上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腫瘤科主任李和根

由上海市衛(wèi)生計(jì)生委等主辦的上海市健康大講堂暨第37屆解放健康講壇日前舉行。滬上三大中醫(yī)腫瘤科主任圍繞“當(dāng)中醫(yī)‘遭遇’腫瘤”這一主題進(jìn)行分享。

腫瘤患者不宜過度食用大蒜

什么樣的人容易患肺部腫瘤？上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腫瘤科主任李和根表示，一是先天不足的；二是后天調(diào)養(yǎng)失調(diào)的；三是勞傷過度的。腫瘤的發(fā)生有一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，及時(shí)干預(yù)可以起到預(yù)防作用。

肺癌患者在手術(shù)后該如何調(diào)養(yǎng)？李和根說，手術(shù)后的28天是危險(xiǎn)期，中醫(yī)藥可以幫助患者恢復(fù)體力，改善術(shù)后癥狀，緩解出汗、疲勞、氣短、失眠等。常見的調(diào)理方法有口服中藥、外治法和食療等。其中，外治法應(yīng)用廣泛，如：益氣保肺功可以改善肺功能，穴位艾灸可以提高化療通過率，耳穴敷貼可以減輕化療副作用等。

李和根認(rèn)為，疾病七分養(yǎng)三分治，術(shù)后的膳食調(diào)護(hù)是“養(yǎng)”的關(guān)鍵，須遵循以人為本、因人而異的原則?；熀蟮幕颊呶葛つ?huì)出血、血腫，建議食用可以補(bǔ)脾陰的食物，例如：山藥、枸杞子、海參等。此外，在夏天將蘆根燒水服用可以緩解咳嗽癥狀，在秋天則可以改喝梨汁。除了食療，癌癥病人還需注意忌口。根據(jù)中醫(yī)理論和大量臨床經(jīng)驗(yàn)，雞、海蝦、蟹、羊肉、蜂皇漿、辣椒、煙、酒等屬于忌口范疇。李和根還特別提醒，不要過度食用具有“抗癌作用”的食品，比如大蒜。

杜絕高脂肪、高蛋白、低纖維飲食習(xí)慣

▲上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院腫瘤科主任李琦

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院腫瘤科主任李琦介紹，根據(jù)資料顯示，中國(guó)每年約有37.6萬(wàn)例新發(fā)大腸癌患者，約有19.1萬(wàn)人死于大腸癌，尤其在一線城市中，大腸癌的發(fā)病率呈不斷上升趨勢(shì)。

大腸癌是如何形成的？李琦提醒道，從腸道黏膜增生性息肉發(fā)展到大腸癌大約需要5到10年的時(shí)間，80%以上的大腸癌都是從大腸腺瘤發(fā)展而來(lái)的。不健康的飲食習(xí)慣（高脂肪、高蛋白、低纖維）、缺乏體力活動(dòng)、不控制體重等都是大腸癌發(fā)生的高危因素。

當(dāng)然，面對(duì)大腸癌市民也不必驚慌，李琦鼓勵(lì)大家要對(duì)防癌治癌有信心。根據(jù)研究表明，60%以上的癌癥可以通過預(yù)防消除，20%-30%的癌癥通過早期干預(yù)可以徹底治愈。

大腸癌如何預(yù)防？李琦提出，飲食也是預(yù)防大腸癌的重要一環(huán)，中醫(yī)提倡谷類、蔬菜、水果和豆類每天在餐桌上的飲食占比要在三分之二以上。每天要攝入30克以上的纖維食物，400克非淀粉類蔬菜和水果，每天吃的紅肉不要超過自己手掌的大小，還有一個(gè)是限制飲酒，酒精與腫瘤的發(fā)生存在關(guān)系。還有是堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)，每周保持不少于四次的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要大于四十分鐘。

每天八杯水不一定能排毒

▲上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤科主任許玲

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤科主任許玲提醒大眾，不要到了“山窮水盡”才想起中醫(yī)。人在自然中并非孤立存在，會(huì)受到晝夜規(guī)律的影響，中醫(yī)養(yǎng)生則是遵從了人與天地間的自然法則。

許玲建議大眾盡量不要熬夜。一天24個(gè)小時(shí)中，最好的睡眠時(shí)間是晚上9點(diǎn)至早上5點(diǎn)。人在健康狀態(tài)下是頭涼身暖的，陽(yáng)氣藏于下，但如果長(zhǎng)期熬夜，不注意養(yǎng)身，就會(huì)形成上熱下寒，陰陽(yáng)失調(diào)。

談及養(yǎng)生則離不開飲食。經(jīng)常有人說：“喝八杯水有助于排毒。”許玲認(rèn)為，這并不合理。水不是喝得越多越好，而是需要根據(jù)自身情況，少量多次熱飲，才能保護(hù)脾胃，成為真正滋養(yǎng)人的水。

許玲認(rèn)為，許多病人在飲食上存在誤區(qū)，認(rèn)為多吃水果就是好的。怎么吃水果不僅要看個(gè)人體質(zhì)，還要對(duì)應(yīng)季節(jié)。例如，春天吃竹筍，有利于生發(fā)肝氣；夏天潮濕，可以食用豆蔻之類的辛香食物；冬天可以吃蘿卜，可將陽(yáng)氣收藏。

作者：陳青

圖片：張馳 攝

編輯：顧軍

責(zé)任編輯：許琦敏

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