“腎氣”，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發(fā)各種病癥，如寒與腎五行相應(yīng)，最易耗傷腎的陽氣，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病癥。

《素問上古天真論》指出，女子到了七歲左右，男子到了八歲左右，因腎氣旺盛，促進(jìn)了身體各部的發(fā)育成長;女子到了四十九歲左右，男子到了六十四歲左右，因腎氣的衰微，而呈現(xiàn)出衰老的現(xiàn)象。

艾灸哪些穴位補腎最明顯?

足三里穴

三陰交穴

神闕穴

關(guān)元穴

氣海穴

腎俞穴

太溪穴

中醫(yī)認(rèn)為，酉時(17點到19點)腎經(jīng)最旺，進(jìn)入藏精華的時段，此時進(jìn)補可能效果更好。需要提醒的是，盲目補腎很可能造成嚴(yán)重后果，如果懷疑自己腎虛，要咨詢專業(yè)人士辨證施治。