導(dǎo)讀：近年來，老年斑越來越引起醫(yī)學(xué)家們的關(guān)注。希望控制它的產(chǎn)生，使人類的壽命延長。要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。

吃洋蔥可有效祛除老年斑

老年斑又叫“壽斑”，醫(yī)學(xué)上稱之為“脂褐質(zhì)色素”，多見于老年人的皮膚，尤其是臉部兩側(cè)及手背。

在人體的心肌、肝臟、神經(jīng)細胞以及腎上腺皮質(zhì)的細胞內(nèi)，都存在著一種叫做“脂褐質(zhì)”的色素，它是細胞氧化后的產(chǎn)物。它不僅聚集在體表的細胞膜上，也會侵犯人體內(nèi)各系統(tǒng)器官。

洋蔥中含有硫質(zhì)和必需維生素等營養(yǎng)成分，能消除體內(nèi)不潔廢物，使肌體保持潔凈。此外，蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等，都有助于除面部疣斑，延遲皮膚老化。研究還發(fā)現(xiàn)，補充維生素也可減少脂褐質(zhì)色素的形成。

小編推薦食療方：黃瓜粥

【材料】大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

【做法】將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。

【功效】現(xiàn)在科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：小雨）