暑天不避暑，暑汗賽黃金。為什么？

“暑”字上下兩“日”，中間為“土”，火能生土；一撇右旋，實(shí)乃天道。“暑”字詮釋了自然界一段特殊的時(shí)空狀態(tài)，乃至它對(duì)生物的影響：暑期是動(dòng)植物生長一年之中的最重要時(shí)段，暑期的炎熱是人身心細(xì)胞生長更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長。

夏天萬物是向上向外發(fā)散，人體內(nèi)的病、骨髓里的病都浮上來了，它失去了根基，但如果你吹著空調(diào)，毛孔關(guān)閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會(huì)在骨之外、皮之內(nèi)游蕩，所以感覺渾身那么酸、那么難受，坐不好，躺不下。

所以，夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今后的血栓、中風(fēng)、癡呆等一系列瘀阻之證埋下禍根。因?yàn)槭钇谑侨f物生長的季節(jié)，貪涼避暑是逆“天”而行。避暑有三害，個(gè)個(gè)都入髓

暑期避暑，危害有三：

一是熱邪不出，內(nèi)外熱邪勾結(jié)，心焦、肉酸、氣短、皮粘等諸多不適纏繞周身；

二是熱邪壅阻，外遭風(fēng)寒，?；紵醾L(fēng)感冒；

三是體內(nèi)陽氣不足，身心不長，表現(xiàn)為秋冬心寒，四肢不溫。

對(duì)此，我們時(shí)令養(yǎng)生人，非但不感到熬煎，反而歡喜迎來了不可多得的機(jī)緣和盛宴?！笆钕牟o根。”特指這樣的時(shí)空，病邪向外發(fā)散，是人祛病的良機(jī)；借天力將病拔出，不亦樂乎。

所以我們講：秋冬的病往往是夏天播種的；夏天播種秋天的疾病，也會(huì)播種秋天的健康和充實(shí)。

暑夏在身心播種了充足的陽氣，秋天心曠神怡，肌肉充滿活力，氣色如白絹裹璞玉；如果種下寒涼，秋天腸胃虛寒，肢體萎軟，面色青灰。

暑期養(yǎng)生這么重要，有沒有一些好的方法？當(dāng)然有啦！一個(gè)有效的、簡單的、排除寒濕暑濕的好方法就是泡腳。

據(jù)說三伏泡腳的人

身體都不會(huì)太差

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：聰明的人沒有病就去養(yǎng)生，因而不會(huì)生大病。愚蠢的人不養(yǎng)生，等到有病才去治，好象敵人來了才想起打造兵器，渴了才去挖井，豈不太晚了嗎？所以，圣人不治已亂治未亂，不治已病治未病。艾草泡腳效果好

一年四季皆可沐足：春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，肺潤腸蠕；冬天泡腳，丹田溫灼。

艾草有溫通經(jīng)絡(luò)、活血驅(qū)寒的功效，熱氣騰騰的藥湯中，艾草的溫?zé)崴幮猿浞职l(fā)揮，能夠使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快向全身輸送陽氣，同時(shí)還能將病菌、寒濕一同帶出。

對(duì)女性朋友的一些血瘀引起的疾病，能起到一定的輔助治療作用，可以最大限度的發(fā)揮活血的功效，從內(nèi)到外的調(diào)養(yǎng)身體，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細(xì)膩光澤。

艾草泡腳特別適合臉色慘白、手腳冰涼、失眠頭痛、患風(fēng)濕的人群。堅(jiān)持泡腳，可以明顯感覺到體內(nèi)升起的暖意，氣血通暢了，體寒、睡眠、關(guān)節(jié)等困擾都會(huì)迎刃而解。部分人群泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被逼出體外。

雙腳泡在藥湯里，能明顯感覺到血流加快，暖意從每個(gè)毛孔進(jìn)入身體，直達(dá)心扉，雖然泡的是腳，但全身都暖和了，特別適合那些久吹空調(diào)、貪食寒涼的辦公室一族......

暑天、三伏天、秋老虎……對(duì)有些人而言，是炎熱的熬煎，對(duì)時(shí)令養(yǎng)生人來說，是天賜良緣！還等什么，趕緊泡起來吧！

（提醒：泡腳雖好，也不可過量，一則不能天天泡，二則泡后有頭暈不適的話需及時(shí)停止，三則不可高溫久泡出大汗......）

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