用花椒水來泡腳，溫經(jīng)通絡(luò)，祛濕通氣，每天用花椒水來泡個(gè)20分鐘是不錯(cuò)的選擇，但是要注意的是，并不是直接把花椒扔進(jìn)熱水里，而是要放在鍋里去煮成花椒水。

燈芯花為利水滲濕類中藥，具有清心祛濕、利尿通淋之功，尤其清心祛濕功效顯著，且不會(huì)過分寒涼，味又甘淡，對身體很有益處。

生姜有解表化濕功效，吃生姜對于很多濕氣重的女性朋友來說，有很好的減肥功效，夏天早上吃姜，保健養(yǎng)生的效果最好，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，對身心健康和防暑，大有益處。

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖，薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。