相信很多人都得過口腔潰瘍，或是因?yàn)橐瓶谇粌?nèi)部的表皮，或是吃東西上火。當(dāng)然其他原因可以可能引起口腔潰瘍，比如睡眠不足、缺乏維生素B2等。

口腔潰瘍應(yīng)該如何防治呢？

1、睡眠不足引發(fā)的口腔潰瘍，應(yīng)該要適當(dāng)減壓，放松精神，保證充足睡眠。

2、缺乏維生素B2而導(dǎo)致的口腔潰瘍，需要多吃新鮮蔬菜和水果。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每天至少食用500克蔬菜和水果。此外，還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補(bǔ)充維生素A、鋅等。

3、女性雌激素減少，也容易引發(fā)口腔潰瘍，因此女性朋友一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥；每日要攝入足夠的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

4、過敏引發(fā)的口腔潰瘍需要隔離過敏源，并用溫水漱口，然后將少量蜂蜜敷在潰瘍面上，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

5、保持排便通暢，要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，每天至少要飲1000毫升水。

6、口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。