對于抑郁癥的治療有很多，患者可以進(jìn)行心理治療、藥物治療、多去戶外運動等都可以緩解抑郁癥的癥狀，此外，合理的飲食也會對抑郁癥患者起到很好的作用。下面專家講解，哪些食物對治療抑郁癥有幫助？

治療抑郁癥的食物有：

一、巧克力?？梢允谷烁械叫那橛淇欤@是由于巧克力在大腦中釋放復(fù)合胺的緣故。復(fù)合胺由色氨酸形成，人體自身無法制造，只能依靠從外界攝入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引發(fā)胰島素的生成。

二、深水魚。研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當(dāng)做主食，魚油中的OMEGA-3脂肪酸，有常用的抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用，即能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。

三、香蕉。香蕉含有一種稱為生物堿(ALKALOID)的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的情形。

以上是關(guān)于“哪些食物對治療抑郁癥有幫助”的講解，專家指出，抑郁癥很多患者誤認(rèn)為只是情緒問題，其實是錯誤的，抑郁癥是一種疾病，需要通過治療以及很好的家庭護(hù)理才能治愈的。