1.肝臟排毒吃青色的食物。青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到不錯(cuò)的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的桔子或者檸檬，連皮做成青桔果汁或者是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還要提升肝臟抵抗毒素的能力。這類食物首推枸杞，它具有不錯(cuò)的保護(hù)肝臟的功效，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每日吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這通常是指太沖穴，部位在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷里。用拇指按揉三～五分鐘，感覺輕微酸脹就可以。不宜用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說與眼淚有關(guān)系。做為排泄液的淚液，同汗液與尿液一樣，里面確實(shí)有些對人體有害的生化毒素。因此，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周日的午后看一部悲情的電影，讓淚水伴隨著情節(jié)流淌也是種主動(dòng)排毒方式。