很多有小肚腩女性有著這樣煩惱：肚子上的肥肉越來越多，嚴(yán)重影響體形。怎么辦？今天，小編就教你一些如何減去小肚腩方法，讓你輕松趕走頑固脂肪。

減去小肚腩方法如下：

方法一：仰臥起坐

這是最直接，也是一定效果，更是最快速的方法。雖然會很累，可是只要你長期堅(jiān)持，肚子上的肉會很輕松就能減掉。挺好每天做五組，每組二十個，仰臥起坐每個人都做過，直接針對肚子上的脂肪。要問減肚子肉最快的方法是什么，那么仰臥起坐相對是可以排在第一位的。

方法二：邊走邊扭腰

這個方法可能會有點(diǎn)引人側(cè)目，不過效果的確是不錯的，因?yàn)樾【幵?jīng)親身試驗(yàn)過。邊走邊扭腰，會讓你很輕松的減掉腰部的脂肪，而且還能節(jié)省時間。不論是去上班的足路上，還是在做家務(wù)的途中，隨時隨地都可以做。減肚子內(nèi)最快的方法中，邊走邊扭腰可以說是最方便快捷的一種了。

方法三：晚餐減半

不論你之前吃多少，都把晚餐減少一半，一個月下來，再看看你減肥的成果。相對不會讓你失望，還有可能會給你小小的驚喜。不信，你準(zhǔn)一下尺子，量一下腰圍，然后堅(jiān)持一個月晚餐減半，看看能不能縮小兩公分的腰圍?因?yàn)橥聿腿绻蕴?，很容易靠成腰腹部的脂肪堆積，晚上少吃點(diǎn)，能讓你的腹部脂肪越來越少哦。減肚子肉最快的方法中，晚餐減半是最實(shí)用的減肥方法。

方法四：靠墻站

靠墻站也需要講究姿勢，一定要讓整個身體背向著緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面，重要的是，必須要在飯后半個小時再站。站的時候挺好在兩腿之間夾一張紙，至少要站十五二十分鐘以上。它不但是減肚子肉最快的方法，還能瘦腿、瘦腰、瘦脖子，只要你只力的地方，全部都能瘦。

以上就是如何減去小肚腩方法介紹。希望對那些有著小肚腩女性有所幫助。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：陳麗華）